ローソン カナダ産メープル香る ミックスナッツのカロリーは206kcal
ローソン- エネルギー
- 206kcal
- たんぱく質
- 6.2g
- 脂質
- 16.7g
- 炭水化物
- 8.6g
- 食塩相当量
- 0.1g
- 食物繊維
- 2g
- 糖質
- 6.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのサイド98品中軽いほうから56位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー206kcal9%
- たんぱく質6.2g8%
- 脂質16.7g27%
- 炭水化物8.6g3%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
ローソンでこれより軽いサイド
- 紀州産 南高梅干 はちみつ入り8kcal −198
- クリームチーズスモークサーモン巻き16kcal −190
- クリームチーズ生ハム巻き17kcal −189
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのサイド98品の中で、カロリーが低いほうから56番目です（軽いほうから57%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
56分
ジョギング
28分
自転車
36分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 重慶飯店監修 大海老のマヨソース | 212 | 10.5 | 12.5 | 14.4 | 2.5 |
| あらびきチョリソーパン | 213 | 6.7 | 11.2 | 21.7 | 1.7 |
| 枝豆とチーズのパン | 197 | 8.1 | 5.9 | 29.2 | 1.3 |
| レタスサンド | 216 | 8.5 | 10.6 | 22.2 | 1.9 |
| 素焼きアーモンド | 220 | 7.5 | 18.9 | 6.8 | 0 |
| 北海道産きたあかりの牛肉コロッケ | 221 | 3.4 | 15.6 | 17 | 0.4 |
| 手巻おにぎり シーチキン®マヨネーズ | 226 | 4.2 | 7.7 | 35.7 | 1.2 |
| とろ〜り月見ミートチーズパン | 186 | 6.8 | 5 | 29.4 | 1.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 北海道男爵いもと牛肉の味染み肉じゃが | セブン-イレブン | 206 | 9.9 | 6.9 | 27.8 | 2 |
| 海老と卵の鶏ガラスープリゾット | nosh | 206 | 10.4 | 7.4 | — | 2.3 |
| 国産牛ホルモン | 七輪房 | 206 | 8.5 | 16.8 | 6 | 1.2 |
| マルゲリータ風ピザ | 鎌倉パスタ | 206 | 8.4 | 4.3 | 33.6 | 1.7 |
| きくばりごぜん ポークソテー 1食 210g | ニチレイフーズダイレクト | 206 | 16.8 | 8.4 | 18.1 | 1.7 |
| にしんの旨煮 ポテトのマヨソースがけ/キャベツの中華和え | ワタミの宅食ダイレクト | 206 | 10.1 | — | — | 1.3 |
| ミニピッツァ・マルゲリータ | オリーブの丘 | 205 | 10.8 | 9 | 20.2 | 1.3 |
| 釜揚げうどん 少量 | 得得 | 205 | — | — | — | 3.8 |
「カナダ産メープル香る ミックスナッツ」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。