チーズ&ドリア.スイーツハモンセラーノとトマトのブルスケッタのカロリーは165kcal

✓ 公式データチーズ&ドリア.スイーツ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 17%

F 49%

C 34%

ハモンセラーノとトマトのブルスケッタにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	185 kcal
いちばん重いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	940 kcal
いちばん軽いサイド	チーズ食べ放題・オリーブオイル	41	206 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	482	647 kcal

同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから4%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの14%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと13.0g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより545kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると416kcal軽い数字です。
食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

45分

ジョギング

22分

自転車

29分

水泳

20分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
カプレーゼ	163	5.6	14.2	3.7	0.3
ポテトセット	172	2.2	7.3	23	0.2
ラクレット	142	10.4	11.2	0	0.7
ファジーネーブル	140	3.7	2.7	28.2	2.7
スープ・ポテトセット	191	3.2	8.1	25	1
おかわりバケット	195	6.5	0.8	38.4	0.9
サーモンとクリームチーズのブルスケッタ	202	9.2	12.3	12.9	1
ゴルゴンゾーラ	127	7.6	10.8	0	0.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンドＤＥＬＩとろーりチーズチヂミ	セブン-イレブン	165	4.3	4.3	28.1	2.2
おさつバター	安楽亭	165	0.4	8.4	23.5	0.2
（セット）ごはん少なめ・みそ汁セット	デニーズ	165	4	1.1	36	1.8
肉団子と野菜の四川風麻辣湯	ファミリーマート	165	9	5.9	20.5	4.4
冷やしハーフうどん半玉	山田うどん食堂	165	—	—	—	—
ミニ昆布そば	ザめしや	165	—	—	—	2.3
とりかわ（タレ）	酔虎伝	164	—	—	—	0.7
ランチ・ロールキャベツのポトフ	バケット	164	7.5	4.7	24	5

「ハモンセラーノとトマトのブルスケッタ」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。