ジョイフル 大分名物ニラ豚（単品）のカロリーは698kcal
ジョイフル- エネルギー
- 698kcal
- たんぱく質
- 25.3g
- 脂質
- 53g
- 炭水化物
- 25.6g
- 食塩相当量
- 2.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから99位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー698kcal32%
- たんぱく質25.3g31%
- 脂質53g85%
- 炭水化物25.6g8%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い食事
- ひとくちチキンステーキ（２個）164kcal −534
- パスタ大盛り166kcal −532
- つけ麺大盛り189kcal −509
大分名物ニラ豚（単品）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 766 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,001 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 759 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,134 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから99番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの85%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が43.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより12kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると117kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦ごま大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
190分
ジョギング
95分
自転車
121分
水泳
83分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| グランペッパーハンバーグ | 697 | 30.3 | 48.2 | 30.7 | 3.5 |
| ジョイフル塩唐揚げ（単品） | 700 | 30.1 | 50.4 | 27.8 | 3.3 |
| （土）てりやきペッパーチキンステーキ＆白身魚フライ（ライス） | 701 | 25.4 | 27.7 | 82.9 | 2.8 |
| （木）和風チキンステーキとポテトコロッケ＆蒸し鶏サラダ | 702 | 25.7 | 35.7 | 66.3 | 3.5 |
| （水）和風ハンバーグ＆蒸し鶏サラダ | 692 | 27.3 | 36.7 | 58.7 | 3.4 |
| Ｊｏｙ濃厚カルボナーラ | 705 | 24.7 | 37.9 | 66 | 4.7 |
| 濃厚カルボナーラ | 705 | 24.7 | 37.9 | 66 | 4.7 |
| （水）ガーリックチキンステーキ＆ポテトコロッケ弁当 | 708 | 24.2 | 25.7 | 90.5 | 3.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 特製ケチャップのオムライス | デニーズ | 698 | 26.6 | 34.5 | 68 | 4.7 |
| 贅沢牛タンシチュー | ベーカリーレストランC | 698 | 25.2 | 51.9 | 27.9 | 2.8 |
| 自家製厚切りひれかつ膳 | ジョナサン | 698 | — | — | — | 7.5 |
| 静岡水揚げまぐろ丼セット 150gセット麺 海老天おろしうどん | 家族亭 | 698 | — | — | — | 6.3 |
| 牛塩丼 | ほっともっと | 698 | 17.9 | 29.9 | 95.3 | 3.4 |
| 旨辛牛肉つけうどん 特 | なか卯 | 698 | 24.4 | 16.8 | 106.3 | 9 |
| プライムサーロインステーキ(約120g) | ステーキガスト | 698 | — | — | — | 2.8 |
| もやしラーメン 1玉 | ぎょうざの満洲 | 698 | — | — | — | 8.7 |
「大分名物ニラ豚（単品）」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。