吉野家 豚汁のカロリーは143kcal
吉野家- エネルギー
- 143kcal
- たんぱく質
- 5g
- 脂質
- 7.7g
- 炭水化物
- 13.8g
- 食塩相当量
- 3.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
吉野家のスープ4品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー143kcal7%
- たんぱく質5g6%
- 脂質7.7g12%
- 炭水化物13.8g4%
- 食塩相当量3.3g44%
PFCバランス
ほかのチェーンの「豚汁」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚汁 | 松のや | 144 | — | — | — | — |
| ごろっと具材の豚汁 新潟県産豚肉入り | セブン-イレブン | 148 | 10 | 5.6 | 16.1 | 3.1 |
| 【関東の一部】肉たっぷり 7種具材の豚汁 | ファミリーマート | 135 | 10.3 | 8.3 | 5.6 | 2.7 |
| 豚汁 | 半田屋 | 133 | — | — | — | — |
| 豚汁 | めしや食堂 | 130 | — | — | — | 1.8 |
| おにぎり浅草宿六監修 こだわり味噌の豚汁 | ローソン | 111 | 10 | 6.4 | 4.8 | 3.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- 吉野家のスープ4品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの12%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
39分
ジョギング
19分
自転車
25分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| セットお寿司(3貫) | 和食さと | 143 | — | — | — | 1.1 |
| きも刺し～ねぎ塩ごま油～ | 酔虎伝 | 143 | — | — | — | 1.1 |
| 桃のふんわりチーズ | ローソン | 142 | 2.6 | 6.1 | 19.2 | 0.1 |
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| ミニグラタン | アオキーズ・ピザ | 144 | — | — | — | — |
| （SM)山芋の唐揚げ | カラオケ館 | 141 | — | — | — | — |
| 生ハム3種盛り合わせ バータイム | プロント | 141 | — | — | — | — |
| （ランチ）ブルスケッタ | オリーブの丘 | 140 | 4.7 | 0.6 | 27.6 | 0.7 |
「豚汁」の栄養成分は吉野家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。