七輪房 まる得国産とり豚ランチ（100g）のカロリーは793kcal
七輪房- エネルギー
- 793kcal
- たんぱく質
- 27g
- 脂質
- 34.8g
- 炭水化物
- 96.3g
- 食塩相当量
- 4g
- 食物繊維
- 2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから253位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー793kcal36%
- たんぱく質27g33%
- 脂質34.8g56%
- 炭水化物96.3g30%
- 食塩相当量4g53%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −691
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −691
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −690
まる得国産とり豚ランチ（100g）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 794 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 997 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 839 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,296 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから253番目です（軽いほうから66%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの56%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が24.8g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより283kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると212kcal重い数字です。
- 食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性卵いかオレンジさけさばももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
216分
ジョギング
108分
自転車
137分
水泳
94分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 七輪房カルビ＆ロースランチ(80g) | 792 | 21.5 | 37.1 | 96.3 | 3.8 |
| ホルモンミックスランチ（160g） | 792 | 34.9 | 29.6 | 100.5 | 5.2 |
| まる得旨味ランチ（160g） | 794 | 38.4 | 27.9 | 100.3 | 4.8 |
| 焼肉牛上タン弁当 テイクアウト | 787 | 23.2 | 40.2 | 88.6 | 3.5 |
| 逸品カルビ三種 | 785 | 28.6 | 73.2 | 10.5 | 2 |
| 国産牛ハラミランチ | 784 | 22.2 | 34.2 | 102.8 | 4.3 |
| 焼肉カルビ弁当 テイクアウト | 807 | 24.3 | 41.3 | 88.6 | 3.4 |
| 黒毛和牛ロース弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 810 | 40.6 | 32.7 | 92.1 | 4.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏の唐揚げ丼 | 安楽亭 | 793 | 32.7 | 24.9 | 111 | 3.3 |
| グリルベーコンとパルメザンチーズのトマトカルボナーラ | 鎌倉パスタ | 793 | 33.9 | 32.7 | 84.7 | 4.8 |
| TO辛口トマトスープパスタ | ジョリーパスタ | 793 | 39.7 | 30 | 90.3 | 6.6 |
| 熟成サーロインステーキ300g | フォルクス | 793 | 59.9 | 56.8 | 17.7 | 4.5 |
| キムカル丼 特 並 | 松屋 | 793 | — | — | — | — |
| ［テイクアウト］チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ おかずのみ | やよい軒 | 793 | 35.3 | 51.3 | 48.8 | 6.7 |
| 単品超厚切りリブロースかつ | 松のや | 793 | — | — | — | — |
| ビーフシチューの手ごねハンバーグ | ビッグボーイ | 792 | 43.4 | 52.1 | 34.1 | 4.2 |
「まる得国産とり豚ランチ（100g）」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。