ファミリーマート手巻寿司シーチキンマヨネーズのカロリーは225kcal

✓ 公式データファミリーマートサイド最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ファミリーマートのサイド41品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 31%

C 62%

ファミリーマートでこれより軽いサイド

ほかのチェーンの「巻」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
手巻おにぎりシーチキン®マヨネーズ	ローソン	226	4.2	7.7	35.7	1.2
細巻寿司和風ツナマヨネーズ	セブン-イレブン	235	4.2	8.6	36	1.9
春巻き 1本	大阪王将	240	—	—	—	—
くら出汁たっぷりだし巻	くら寿司	198	—	—	—	—
だし巻き玉子	そば太鼓亭	194	16	13.1	3.2	1.2
玄米おむすび（鹿児島黒豚肉巻き）	おだしもん	278	7.6	13.1	33.1	0.6

ウォーキング

61分

ジョギング

31分

自転車

39分

水泳

27分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
手巻シーチキン®マヨネーズ	225	4.1	6.5	37.9	1
直巻明太子マヨネーズ	228	3.4	4.7	43.3	1.1
手巻寿司唐揚マヨネーズ	219	4.6	5.9	37.2	1.3
大盛！野菜スティック（生七味マヨ）	217	2	20.2	7.9	1.3
【東京都の一部・神奈川県の一部】国産鶏むね肉とゆで玉子のサンドトマトとハラペーニョのソース	234	14.9	8.6	25.5	1.5
直巻和風ツナマヨネーズ	235	4.3	5.6	42.2	1.3
サンド寿司海老バジルマヨ	238	5.3	3.9	45.8	2.1
鮭切身の炙り醤油焼きおむすび	208	5.9	3.8	37.7	1.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムゴールド金の厚切りチャーシュー	セブン-イレブン	225	12.8	16.7	5.8	1.4
鮭の海鮮あんかけ	nosh	225	19.9	11.5	—	2
からあげクンレッド	ローソン	225	14.3	15.1	8.1	1.7
ゴルゴンゾーラチーズと蜂蜜のブルスケッタ	鎌倉パスタ	225	7.8	9.5	25.8	0.9
【選べる麺】うどん	デニーズ	225	5.9	0.7	49.1	0.6
おこさまうどん（単品）（冷）	華屋与兵衛	225	—	—	—	1.3
ころんとレモンキューブ	ベーカリーレストランC	225	4.9	7.7	34.2	0.6
モッツァレラのカプレーゼ	むさしの森珈琲	225	—	—	—	0.6

「手巻寿司シーチキンマヨネーズ」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。