8番らーめん ライス 小（漬物付）のカロリーは232kcal
8番らーめん- エネルギー
- 232kcal
- たんぱく質
- 4.2g
- 脂質
- 0.6g
- 炭水化物
- 52.4g
- 食塩相当量
- 0.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
8番らーめんのサイド18品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー232kcal11%
- たんぱく質4.2g5%
- 脂質0.6g1%
- 炭水化物52.4g16%
- 食塩相当量0.9g12%
PFCバランス
8番らーめんでこれより軽いサイド
- メンマ24kcal −208
- 【期間限定】トッピングねばとろ41kcal −191
- コーン45kcal −187
ほかのチェーンの「ライス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ライス（150ｇ） | CoCo壱番屋 | 234 | 3.8 | 0.5 | 55.7 | 0 |
| セットライス | Wallace Brothers Cheese Bar | 241 | 4.2 | 0.6 | 52.2 | 0 |
| ライス | グリル蔵敷 | 242 | 4.2 | 0.6 | 52.6 | 0 |
| セット ライス（白ごはん） | アフタヌーンティー・ティールーム | 219 | — | — | — | — |
| ライス | 幸楽苑 | 245 | 4.4 | 0.7 | 55.7 | 0 |
| ライス小（130ｇ） 218 | 山田うどん食堂 | 218 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 8番らーめんのサイド18品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから72%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの1%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
- 食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（8番らーめんの公式表より）
含む小麦大豆ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
63分
ジョギング
32分
自転車
40分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 海老餃子 | 215 | 6.8 | 12.2 | 19.5 | 1.2 |
| 〆のご飯 | 112 | 2 | 0.3 | 25.3 | 0 |
| 太麺 | 355 | 10.9 | 1.4 | 70.3 | 1.7 |
| 【期間限定】とろけるチーズ | 98 | 7.1 | 7.4 | 0.7 | 0.4 |
| 細麺 | 371 | 12.1 | 1.4 | 70.1 | 1.7 |
| チャーシュー（４枚） | 86 | 5.9 | 6.2 | 0.6 | 0.4 |
| ８番春巻き １本（45ｇ）当たり | 75 | 2.6 | 3.6 | 8 | 0.4 |
| 【期間限定】バゲット | 74 | 2.4 | 0.5 | 15.1 | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ｓｕａｇｅ監修 スープカレー | セブン-イレブン | 232 | 11.8 | 11.5 | 22.7 | 3 |
| あさりとえびのトマトリゾット | nosh | 232 | 16.7 | 7.6 | — | 1.9 |
| クワトロチーズピザ | 鎌倉パスタ | 232 | 9.7 | 6.7 | 33.2 | 1.7 |
| 佐野店・レモン牛乳アフォガード | ベーカリーレストランC | 232 | 4 | 20.2 | 32.3 | 0.9 |
| トーストセット【いちご】 | トマト&オニオン | 232 | — | — | — | 1 |
| わんこピザ テリヤキチキン | ピザーラ | 232 | — | — | — | — |
| エビフライ | 濵かつ | 232 | 17.8 | 12.9 | 9.6 | 0.5 |
| 青菜炒め | バーミヤン | 232 | — | — | — | 2.2 |
「ライス 小（漬物付）」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。