セブン-イレブン バゲット パストラミ＆クリームチーズのカロリーは230kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 230kcal
- たんぱく質
- 9.4g
- 脂質
- 9.1g
- 炭水化物
- 28.2g
- 食塩相当量
- 1.2g
- 食物繊維
- 1.4g
- 糖質
- 26.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのサイド109品中軽いほうから60位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー230kcal10%
- たんぱく質9.4g12%
- 脂質9.1g15%
- 炭水化物28.2g9%
- 食塩相当量1.2g16%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽いサイド
- おでん 味しみ白こんにゃく3kcal −227
- おでん 味しみ白滝4kcal −226
- おでん 味しみこんにゃく5kcal −225
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのサイド109品の中で、カロリーが低いほうから60番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
63分
ジョギング
31分
自転車
40分
水泳
27分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| たんぱく質が摂れる 肉焼売 | 231 | 21.4 | 5.1 | 26 | 1.8 |
| ほくじゃが牛肉コロッケ（塩胡椒） | 233 | 3.2 | 16.3 | 19.1 | 0.9 |
| 細巻寿司 和風ツナマヨネーズ | 235 | 4.2 | 8.6 | 36 | 1.9 |
| おつまみ冷奴 よだれ鶏 | 238 | 23.4 | 9.9 | 14.7 | 2.3 |
| 旨辛やみつき豚キムチ | 216 | 13.7 | 13.3 | 12.6 | 3 |
| たっぷりきのこパン バター醤油 | 245 | 6.9 | 9.9 | 33.5 | 1.9 |
| 味付海苔 海老マヨネーズ | 214 | 4.3 | 5.9 | 36.7 | 1 |
| こく旨キムチ鍋 | 247 | 22.3 | 12.8 | 13.7 | 4.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「バゲット パストラミ＆クリームチーズ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。