ガスト トッピング ミニ若鶏スパイス焼き【お料理ご注文のお客様限定】のカロリーは279kcal
ガスト- エネルギー
- 279kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ガストのサイド62品中軽いほうから54位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ガストでこれより軽いトッピング
- トッピング 生ハム【お料理ご注文のお客様限定】11kcal −268
- トッピング むき海老【お料理ご注文のお客様限定】16kcal −263
- トッピング 蒸し鶏【お料理ご注文のお客様限定】24kcal −255
この数字の読み方（詳しく）
- ガストのサイド62品の中で、カロリーが低いほうから54番目です（軽いほうから87%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
76分
ジョギング
38分
自転車
48分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 甘とろ手羽中揚げ(3本) | 276 | — | — | — | 1.5 |
| 焼きたて明太トースト（2個） | 283 | — | — | — | 1.5 |
| 若鶏スパイス焼き（1枚） | 287 | — | — | — | 0.8 |
| トースト | 298 | — | — | — | 1 |
| ライス | 247 | — | — | — | — |
| ひじき雑穀ごはん | 242 | — | — | — | 0.5 |
| ハニーマスタードもも1個 | 218 | — | — | — | 1 |
| ちょい盛りポテトフライ | 212 | — | — | — | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 揚げ餃子の中華あんかけ | nosh | 279 | 12.5 | 12.6 | — | 2.5 |
| 【根岸店限定】焼しゃぶ牛タン〈岩塩焼〉 | 安楽亭 | 279 | 11.8 | 26.6 | 1.8 | 0.8 |
| キューブパン チョコ | ベーカリーレストランC | 279 | 5.5 | 11 | 39.4 | 0.5 |
| てっぱんミニ炒飯 チーズカルボ | てっぱんのスパゲッティ | 279 | 8.6 | 14.1 | 28.1 | 1.4 |
| プレミアムＩＣＨＩＧＯチョコクロ | サンマルクカフェ | 279 | 3.8 | 15.3 | 31.7 | 0.6 |
| 爽やかチキンのタルティーヌ | ベーカリーカフェC | 279 | 9.6 | 14 | 27.8 | 2 |
| 豚肉のスタミナ炒め | 食宅便 | 279 | 19.9 | 13.8 | 22.1 | 1.9 |
| 爽やかチキンのタルティーヌ | Petrichor Bakery and Cafe | 279 | 9.6 | 14 | 27.8 | 2 |
「トッピング ミニ若鶏スパイス焼き【お料理ご注文のお客様限定】」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。