ガスト 甘とろ手羽中揚げ(3本)のカロリーは276kcal
ガスト- エネルギー
- 276kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ガストのサイド62品中軽いほうから53位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ガストでこれより軽い小さなおかず
- ほうれん草のおひたし19kcal −257
- 彩りひじき煮28kcal −248
- キムチ50kcal −226
この数字の読み方（詳しく）
- ガストのサイド62品の中で、カロリーが低いほうから53番目です（軽いほうから85%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
75分
ジョギング
38分
自転車
48分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| トッピング ミニ若鶏スパイス焼き【お料理ご注文のお客様限定】 | 279 | — | — | — | 0.8 |
| 焼きたて明太トースト（2個） | 283 | — | — | — | 1.5 |
| 若鶏スパイス焼き（1枚） | 287 | — | — | — | 0.8 |
| トースト | 298 | — | — | — | 1 |
| ライス | 247 | — | — | — | — |
| ひじき雑穀ごはん | 242 | — | — | — | 0.5 |
| ハニーマスタードもも1個 | 218 | — | — | — | 1 |
| ちょい盛りポテトフライ | 212 | — | — | — | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム カルビクッパ | セブン-イレブン | 276 | 11.6 | 6.9 | 44 | 3.4 |
| 海老のチリソース | nosh | 276 | 9.5 | 13.7 | — | 2.2 |
| 大きなおにぎり チャーハン | ローソン | 276 | 7.5 | 3.2 | 55.2 | 2.6 |
| 桜姫鶏のタルターラ | 鎌倉パスタ | 276 | 8.4 | 24.4 | 6 | 0.8 |
| みるく金時ホイップサンド | ベーカリーレストランC | 276 | 6.3 | 8.2 | 44.4 | 0.8 |
| 【東北・関東】全粒粉サンド 2種のチーズ | ファミリーマート | 276 | 11.8 | 13.2 | 28.5 | 2.2 |
| お茶漬 鮭 | 八剣伝 | 276 | — | — | — | 2.9 |
| セット油そば ミニ | 吉野家 | 276 | 7.1 | 12.5 | 32.3 | 1.7 |
「甘とろ手羽中揚げ(3本)」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。