フジパンストアー 揚げぱん（きな粉）のカロリーは320kcal
- エネルギー
- 320kcal
- たんぱく質
- 5.7g
- 脂質
- 15.6g
- 炭水化物
- 39.5g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから104位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー320kcal15%
- たんぱく質5.7g7%
- 脂質15.6g25%
- 炭水化物39.5g12%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
フジパンストアーでこれより軽いデザート
- たじみそ焼きそばパン 1食当たり252kcal −68
- 国産りんごパイ264kcal −56
- スモークサーモンとブロッコリーのカスクート 1食当たり285kcal −35
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから104番目です（軽いほうから65%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
87分
ジョギング
44分
自転車
55分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 薄焼きたまごのクラブハウスサンド 1食当たり | 318 | 8.2 | 16.9 | 33 | 1.5 |
| もちもちマフィン 1個 | 318 | 4.1 | 16.2 | 38.9 | 0.7 |
| 博多明太フランス 1個 | 317 | 6.8 | 17.4 | 33.9 | 1.9 |
| ブルーベリーのデニッシュ 1個 | 323 | 5.5 | 20.1 | 29.5 | 0.6 |
| ごろごろエダマメベーコン 1個 | 314 | 12.3 | 12.5 | 38.8 | 1.6 |
| 黒ごまもっちー 1個 | 313 | 2.8 | 13.7 | 45.6 | 0.5 |
| 伊予柑のデニッシュ 1個 | 313 | 5 | 17.8 | 32.8 | 0.5 |
| じゃりっとシュガー 1個 | 312 | 6.6 | 9.7 | 49.7 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろーりチーズのとん平焼き | セブン-イレブン | 320 | 14.4 | 22.4 | 15.7 | 2.2 |
| 特選岡山県産カキのチャウダー | nosh | 320 | 18.1 | 19.1 | — | 2.2 |
| イカから揚げ | ローソン | 320 | 13.4 | 20.8 | 19.7 | 1.7 |
| 海鮮スンドゥブ（白） | 七輪房 | 320 | 32.9 | 12.5 | 18.2 | 5.5 |
| 彩り野菜のチーズクリームオムレツ バータイム | プロント | 320 | — | — | — | — |
| ＢＱ：ソーセージグリル | バケット | 320 | 10.6 | 26.7 | 9.1 | 2.1 |
| 温かいおこさまうどん（うどんと天ぷら） | 天丼てんや | 320 | — | — | — | — |
| 小ねぎとろ丼 | 藍屋 | 320 | — | — | — | 2 |
「揚げぱん（きな粉）」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。