フジパンストアー生・ドーナツのカロリーは460kcal

✓ 公式データフジパンストアーデザート最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから147位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

F 47%

C 47%

フジパンストアーでこれより軽いデザート

ほかのチェーンの「ドーナツ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【一部店舗】チョコレートドーナツボール STANDARD	スターバックス	462	6.2	30.7	41.4	0.7
ドーナツコレクション	カンテボーレ	465	8.8	18.4	64.6	0.6
ダブルクランチチョコドーナツ	セブン-イレブン	431	4	28.9	39.2	0.5
ホイップ＆カスタードドーナツ	ローソン	417	6.2	23.3	46	0.6
チョコリングドーナツ	ヴィ・ド・フランス	376	4.9	24.5	34.1	0.3
組分け帽子ドーナツ	クリスピー・クリーム・ドーナツ	375	5.4	24.1	34.5	0.4

ウォーキング

125分

ジョギング

63分

自転車

80分

水泳

55分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たまごとツナサンド 1食当たり	457	11.6	27.2	41.5	2.1
練乳白ぱん 1個	454	8.3	18.6	63.3	1.1
ミルクバトン（北海道練乳クリーム） 1個	452	8.2	21.2	55.3	0.6
ふわふわホイップドーム 1個	469	9.4	17.7	68.1	1.1
フィッシュとＷたまごサンド 1食当たり	477	13.5	24.1	51.8	2.3
お米パン（玄米入り） 1個	436	16.8	9.8	70.2	1.5
カプレーゼサンド 1食当たり	424	8.1	23.1	45	1.9
フィッシュのひとくちミックスサンド 1食当たり	423	11.2	22.8	43.3	2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
もち麦おむすびセットしそわかめ・かしわ	セブン-イレブン	460	13.7	16.4	67.3	4.6
牛肉とごぼうの炒め煮	nosh	460	15.6	32.5	—	1.9
揚げ餃子(8個)【BOX】	ローソン	460	15.8	25.2	45	2.6
Wカットステーキ～選べるソース	デニーズ	460	46.6	24.9	17.6	2.3
チーズ食べ放題	チーズ&ドリア.スイーツ	460	12.5	29	36.8	1.3
ガーリックライス	ジョナサン	460	—	—	—	2.7
ランチ縞ほっけ定食	とんでん	460	30.8	9	63.2	10.5
とろ玉ぶっかけうどんシングル	得得	460	—	—	—	4.3

「生・ドーナツ」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。