フジパンストアー もちもち豆乳ドーナツ（シュガー）のカロリーは160kcal
160kcal（1個）
1日の68%エネルギー160kcal · 1日の68%
たんぱく質0.9g · 1日の1%
脂質10.7g · 1日の17%
炭水化物15.1g · 1日の5%
食塩相当量0.3g · 1日の45%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 2%F 60%C 38%
ほかのチェーンの「ドーナツ」と比べる
基準 = この商品 160kcalフジパンストアー もちもち豆乳ドーナツ（シュガー）この商品
160kcal基準
ドーナツポップ ポン・デ・シュガーボールミスタードーナツ
35kcal−125
生ドーナツ プレーンプロント
176kcal+16
もっちりドーナツ シュガーベーカリーカフェC
198kcal+38
チョコドーナツカンテボーレ
222kcal+62
もちもち食感どーなつ シュガーセブン-イレブン
223kcal+63
デニッシュドーナツ（シナモンシュガー）リトルマーメイド
261kcal+101
ふんわり７穀のシュガードーナツタリーズコーヒー
265kcal+105
シュガードーナツスターバックス
360kcal+200
「ドーナツ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
もちもち豆乳ドーナツ（シュガー）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 揚げぱん（ココア） | 315 | 475 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ＡＧロゼ・バゲット | 583 | 743 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ざくざくスティック | 167 | 327 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ホテル食パン | 1,958 | 2,118 kcal |
同じフジパンストアーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性6%・女性8%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの1%、脂質は62gの17%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の4%・5%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が19.1g足りません。また、脂質が0.7g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より239kcal低い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、438kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
44分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「もちもち豆乳ドーナツ（シュガー）」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。