フジパンストアー もちもち豆乳ドーナツ（醤油）のカロリーは155kcal
- エネルギー
- 155kcal
- たんぱく質
- 1g
- 脂質
- 10.7g
- 炭水化物
- 13.8g
- 食塩相当量
- 0.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー155kcal7%
- たんぱく質1g1%
- 脂質10.7g17%
- 炭水化物13.8g4%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ドーナツ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| プレーンドーナツ(3個) | nosh | 154 | 2.8 | 9.1 | — | 0.3 |
| 塩キャラメルドーナツ | カフェ・ド・クリエ | 150 | 1.6 | 8 | 18 | 0.3 |
| もっちりドーナツ ハニー | ミスタードーナツ | 173 | 1.9 | 7.1 | 25.2 | 0.6 |
| 50%増量 シャリドーナツ きな粉（３個） | かっぱ寿司 | 176 | 2.6 | 6 | 27.6 | 0.6 |
| 生ドーナツ プレーン | プロント | 176 | — | — | — | — |
| 米糀ツイストドーナツ きなこ | セブン-イレブン | 213 | 3.9 | 9.7 | 28.1 | 0.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから6%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの1%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
42分
ジョギング
21分
自転車
27分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ザクザクチェルキー 1個 | 151 | 2.6 | 4.7 | 25.3 | 0.4 |
| サクサクチーズバー 1個 | 150 | 3.9 | 7.1 | 18 | 0.6 |
| サクサクチョコバー 1個 | 160 | 3 | 6.8 | 22.1 | 0.4 |
| もちもち豆乳ドーナツ（シュガー） 1個 | 160 | 0.9 | 10.7 | 15.1 | 0.3 |
| もちもち豆乳ドーナツ（きなこ） 1個 | 161 | 1.1 | 10.8 | 14.8 | 0.3 |
| えだ豆チーズ 1個 | 146 | 5.7 | 4.7 | 20.6 | 0.6 |
| トマトタコス 1個 | 169 | 6.7 | 4.9 | 25 | 1.1 |
| コーンチーズ 1個 | 170 | 5.1 | 5.6 | 25.6 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| レバニラ炒め | セブン-イレブン | 155 | 17.9 | 4.1 | 13.1 | 3.4 |
| 柚子胡椒香るきのこリゾット | nosh | 155 | 5.5 | 2.5 | — | 2.4 |
| エビグラタンブール | ベーカリーレストランC | 155 | 8 | 3.3 | 25.3 | 0.8 |
| むね貴族焼きスパイス | 鳥貴族 | 154 | — | — | — | — |
| ＴＯうどん大盛り | 家族亭 | 154 | — | — | — | 0.5 |
| ぼんじり（塩） | 酔虎伝 | 154 | — | — | — | 0.2 |
| ぼんじり（テール） 塩 | 八剣伝 | 154 | — | — | — | 0.2 |
| 日本ルナ株式会社 アサイーボウルヨーグルト＆ハニーグラノーラ | ローソン | 154 | 4.5 | 4.9 | 25.1 | 0.1 |
「もちもち豆乳ドーナツ（醤油）」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。