フジパンストアー クロックマダムのカロリーは292kcal
- エネルギー
- 292kcal
- たんぱく質
- 10g
- 脂質
- 11.5g
- 炭水化物
- 36.8g
- 食塩相当量
- 1.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから79位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー292kcal13%
- たんぱく質10g12%
- 脂質11.5g19%
- 炭水化物36.8g12%
- 食塩相当量1.7g23%
PFCバランス
フジパンストアーでこれより軽いデザート
- たじみそ焼きそばパン 1食当たり252kcal −40
- 国産りんごパイ264kcal −28
- スモークサーモンとブロッコリーのカスクート 1食当たり285kcal −7
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから79番目です（軽いほうから49%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの19%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
79分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| サクッとオールドファッション（黒糖きな粉） 1個 | 292 | 3.8 | 15.2 | 35.8 | 0.5 |
| きな粉もっちー 1個 | 290 | 4.5 | 12 | 42.2 | 0.5 |
| パリパリチーズ 1個 | 289 | 7.5 | 12.5 | 37.2 | 2.1 |
| ベーカリーピザ★ペパロニ＆バジル 1個 | 289 | 8.9 | 11.9 | 36.9 | 1.4 |
| 揚げ塩ぱん（黒糖） 1個 | 296 | 3.5 | 18.9 | 28.5 | 0.7 |
| コンプレ・フリュイ 1個 | 296 | 7.7 | 4.7 | 54.4 | 1.4 |
| 焼き芋ぱん（夢シルク） 1個 | 297 | 5.5 | 10.3 | 45.6 | 0.6 |
| チーズのぱん 1個 | 297 | 9.7 | 11.2 | 39.3 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉のタイ風オイスター炒め | nosh | 292 | 16.3 | 17.8 | — | 2.5 |
| 中落ちカルビ＆チキン | 安楽亭 | 292 | 19.4 | 23.7 | 2.5 | 1.2 |
| #“旨赤身”牛ナカニクのカルパッチョ～ざくざくガーリックソース～ バータイム | プロント | 292 | — | — | — | — |
| お子様・マルゲリータ | 神戸元町ドリア | 292 | 13.1 | 10.8 | 35.9 | 2 |
| お茶漬け（たこわさび） | 酔虎伝 | 292 | — | — | — | 3.8 |
| ミニオムライス | パスタ・デ・ココ | 292 | — | — | — | 1.8 |
| クランキーチキン天乃屋の歌舞伎揚味 | ミニストップ | 292 | 16.7 | 14.1 | 24.5 | 1.7 |
| 完熟トマトカレーパン | リトルマーメイド | 292 | 5.1 | 16.9 | 30.2 | 1 |
「クロックマダム」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。