フジパンストアー チーズのぱんのカロリーは297kcal
- エネルギー
- 297kcal
- たんぱく質
- 9.7g
- 脂質
- 11.2g
- 炭水化物
- 39.3g
- 食塩相当量
- 1.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから84位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー297kcal14%
- たんぱく質9.7g12%
- 脂質11.2g18%
- 炭水化物39.3g12%
- 食塩相当量1.5g20%
PFCバランス
フジパンストアーでこれより軽いデザート
- たじみそ焼きそばパン 1食当たり252kcal −45
- 国産りんごパイ264kcal −33
- スモークサーモンとブロッコリーのカスクート 1食当たり285kcal −12
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから84番目です（軽いほうから53%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
81分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 焼き芋ぱん（夢シルク） 1個 | 297 | 5.5 | 10.3 | 45.6 | 0.6 |
| 焼き芋フランス 1個 | 298 | 7.1 | 1.9 | 64 | 0.9 |
| 焼きサンド（たまごフォンデュ） 1個 | 298 | 9 | 16.6 | 28.3 | 1.5 |
| 揚げ塩ぱん（黒糖） 1個 | 296 | 3.5 | 18.9 | 28.5 | 0.7 |
| コンプレ・フリュイ 1個 | 296 | 7.7 | 4.7 | 54.4 | 1.4 |
| ふんわりバニラめろんぱん 1個 | 299 | 6 | 9.5 | 48.1 | 0.5 |
| フロマージュオレンジ 1個 | 299 | 4.4 | 18 | 30.4 | 0.5 |
| ＡＲクイニーアマン 1個 | 299 | 3.1 | 15.1 | 37 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| いなり ３個入り | セブン-イレブン | 297 | 8.8 | 6.7 | 51.2 | 2.1 |
| ジョニーのからあげ監修 あごだしからあげ | nosh | 297 | 21.5 | 17.3 | — | 2.3 |
| 【長野県・山梨県】かつおだし・昆布の旨みが決め手 冷しラーメン | ファミリーマート | 297 | 11.1 | 4.4 | 54.6 | 3.9 |
| ライトモーニングプレート | ガスト | 297 | — | — | — | 1.2 |
| ミートパイ | プロント | 297 | — | — | — | — |
| （SM)フラポ(のり塩味) | カラオケ館 | 297 | — | — | — | — |
| 小いくら丼 | 藍屋 | 297 | — | — | — | 1.8 |
| 国産あい鴨と葱の炒め物 | 家族亭 | 297 | — | — | — | 2.1 |
「チーズのぱん」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。