ファミリーマート 内容量600gオーバー トマトとニンニクのパスタのカロリーは958kcal
958kcal
1日の3547%エネルギー958kcal · 1日の3547%
たんぱく質29.6g · 1日の37%
脂質36.7g · 1日の59%
炭水化物132.4g · 1日の42%
食塩相当量6.9g · 1日の92106%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ファミリーマートの食事295品中カロリーの低いほうから295位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+38kcal+278kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.4g+4.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 34%C 54%
ファミリーマートでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「トマトパスタ」と比べる
基準 = この商品 958kcalファミリーマート 内容量600gオーバー トマトとニンニクのパスタこの商品
958kcal基準
にんにくとトマトのスパゲッティグラッチェガーデンズ
652kcal−306
たっぷりにんにくとトマトソースパスタベーカリーレストランC
719kcal−239
たっぷりにんにくとトマトソースパスタバケット
719kcal−239
大盛トマトとニンニクのパスタセブン-イレブン
750kcal−208
TO辛口トマトスープパスタジョリーパスタ
793kcal−165
海老とモッツァレラチーズのトマトパスタむさしの森珈琲
804kcal−154
チキンのトマトクリームパスタ高倉町珈琲 · 全2通り
877kcal−81
モッツァレラとなすのベーコントマトパスタLa Ohana
989kcal+31
「トマトパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
内容量600gオーバー トマトとニンニクのパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒーS | 4 | 962 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】ゴディバ監修 オペラチョコレートフラッペ | 396 | 1,354 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ブレンドS | 3 | 961 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 特製ソースで食べる メンチカツ&コロッケ | 441 | 1,399 kcal |
同じファミリーマートのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ファミリーマートの食事295品のうち、カロリーが低いほうから295番目
低いほうから100%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性35%・女性47%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの37%、脂質は62gの59%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の92%・106%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が26.7g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より567kcal高い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、360kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
261分
ジョギング
130分
自転車
166分
水泳
114分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
内容量600gオーバー！ トマトとニンニクのパスタ
958kcal
た29.6g脂36.7g炭132.4g塩6.9g
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た30.2g脂51.1g炭91.1g塩7.5g
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「内容量600gオーバー トマトとニンニクのパスタ」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。