ファミリーマート 【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】エバラ監修 ファミチキ（焼肉のたれ味）のカロリーは263kcal
ファミリーマート- エネルギー
- 262.6kcal
- たんぱく質
- 14.4g
- 脂質
- 13.3g
- 炭水化物
- 21.3g
- 食塩相当量
- 1.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ファミリーマートの食事205品中軽いほうから54位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー262.6kcal12%
- たんぱく質14.4g18%
- 脂質13.3g21%
- 炭水化物21.3g7%
- 食塩相当量1.6g21%
PFCバランス
ファミリーマートでこれより軽い食事
- 【九州】ファミからむね（あごだし塩味）104kcal −159
- 炭火焼きとりかわ塩131kcal −132
- 野菜と食べる 辛旨あんかけ豆腐139kcal −124
ほかのチェーンの「焼肉」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| にんにく香る！辛旨豚焼肉キンパ | ローソン | 278 | 8.6 | 6.3 | 48.1 | 3 |
| 焼肉屋のビーフカレー(ルーのみ） | 安楽亭 | 210 | 8.1 | 17.1 | 6.5 | 1.3 |
| 焼肉屋さんの冷麺（ミニ） | セブン-イレブン | 332 | 6.1 | 3.6 | 69.5 | 3.8 |
| ハラミ焼肉おかず | 本家かまどや | 332 | 11.9 | 25.4 | 16.8 | 2.5 |
| 牛鉄板焼肉皿 一枚盛 | 吉野家 | 337 | 26 | 23.1 | 8.7 | 2.6 |
| 【店舗限定】希少部位焼肉〈タレ〉 | 七輪房 | 187 | 12.6 | 14 | 4.1 | 0.7 |
【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】エバラ監修 ファミチキ（焼肉のたれ味）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒーS | 4 | 266 kcal |
| いちばん重いドリンク | 【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】ゴディバ監修 オペラチョコレートフラッペ | 396 | 659 kcal |
| いちばん軽いサイド | 酢もつ | 60 | 323 kcal |
| いちばん重いサイド | 炙り焼き鶏ごはん | 359 | 622 kcal |
同じファミリーマートのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ファミリーマートの食事205品の中で、カロリーが低いほうから54番目です（軽いほうから26%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの21%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.6g足りません、脂質が3.3g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより155kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると318kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
71分
ジョギング
36分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【関東・東海・関西】石窯パリジャンサンド（パストラミポーク&ハム） | 263 | 11.2 | 8.3 | 36.8 | 2 |
| テリヤキチキンたまごコッペ | 260 | 17.9 | 10.6 | 24 | 1.5 |
| 4種のフルーツミックスサンド | 266 | 4.5 | 13.4 | 32.6 | 0.5 |
| 【関東・東海・北陸】海老の焼ビーフン | 268 | 4.8 | 6.8 | 48.3 | 3.4 |
| 【関東・東海】生ハムとモッツァレラのサラダラップ | 269 | 8.6 | 16.3 | 23.1 | 1.9 |
| ジャンボフランク | 256 | 11.5 | 20.5 | 6.4 | 1.9 |
| ファミチキ（レッド） | 253 | 14.9 | 14.7 | 15.5 | 1.8 |
| 【関東・東海・関西】ホットドッグ | 252 | 8.7 | 13 | 25.6 | 1.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| こだわりの旨みソーセージ ホットドッグ | セブン-イレブン | 263 | 9.2 | 15.4 | 22.4 | 1.5 |
| 牛肉のプルコギ風 | nosh | 263 | 10.9 | 16.7 | — | 1.9 |
| 黒毛和牛ロース | 七輪房 | 263 | 17.2 | 18.7 | 8.8 | 0.9 |
| 海老フライ | デニーズ | 263 | 7.8 | 18.9 | 15.5 | 0.8 |
| チキンカツサンド～粒マスタード＆デミソース～ | タリーズコーヒー | 263 | 10 | 14.1 | 23.9 | 1.3 |
| 八剣伝ミンチ 月見だれ | 八剣伝 | 263 | — | — | — | 1.8 |
| ＴＰうどん大盛り | 得得 | 263 | — | — | — | 0.8 |
| ヒレサイコロステーキ【約100ｇ】 | トマト&オニオン | 263 | — | — | — | 0.7 |
「【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】エバラ監修 ファミチキ（焼肉のたれ味）」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。