サンマルクカフェベリーベリーベリーパフェのカロリーは228kcal

✓ 公式データサンマルクカフェデザート最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

サンマルクカフェのデザート82品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-05

F 34%

C 60%

サンマルクカフェでこれより軽い「パフェ」

ほかのチェーンの「パフェ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ラムレーズンとバナナのパフェ	神戸元町ドリア	228	3.4	4.8	43.5	0.1
シャインマスカットのミニパフェ	炭焼きレストランさわやか	227	1.5	7.3	39.3	0.1
フローズンパフェ・ブルーベリー	チーズ&ドリア.スイーツ	226	4.1	11.4	27.3	0.8
ショコラパフェ（ショート）	おだしもん	230	4.5	6.6	38.3	0.2
いちごヨーグルトパフェ	ミニストップ	230	5.8	6.9	36.1	0.2
葡萄のミニパフェ	アフタヌーンティー・ティールーム	225	—	—	—	—

含む（該当なし）

ウォーキング

62分

ジョギング

31分

自転車

39分

水泳

27分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒みつコーヒーゼリーパフェ（抹茶）	228	4.1	8.9	33	0.2
チョコバナナパフェ	227	3.6	8.9	34.1	0.1
ベリーベリーベリーパフェパフェ（ミックス）	227	3.4	8.9	34	0.2
黒みつコーヒーゼリーパフェ（ミックス）	229	4	8.8	33.7	0.2
黒みつコーヒーゼリーパフェ	230	4	8.7	34.3	0.1
紅茶のエッグタルト白桃	226	3.5	11.4	27.7	0.6
チョコバナナパフェ（ミックス）	225	3.6	9	33.4	0.2
ベリーベリーベリーパフェパフェ（抹茶）	225	3.4	9	33.3	0.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
玉子と野菜うどん	安楽亭	228	10.5	7.6	29.3	4
牛タン塩	七輪房	228	9.5	22.3	1.5	0.8
華屋寿司（5貫）	華屋与兵衛	228	—	—	—	1.4
モーニングコンビ（目玉焼き）【選択商品除く】	La Ohana	228	—	—	—	1.3
牛ホルモン鍋～塩～	酔虎伝	228	—	—	—	6.3
きくばりごぜん新・さば味噌 1食 195g	ニチレイフーズダイレクト	228	19.7	9.6	18.1	2
ブルーベリー	ベーグル&ベーグル	227	5	17.9	11.6	0.8
ウィンナーロール（マヨネーズ）	リトルマーメイド	227	6.5	13.7	19.5	0.8

「ベリーベリーベリーパフェ」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。