ドトールコーヒースタンド 期間限定ミラノサンド さっぱり牛カルビ ねぎ塩レモンのカロリーは474kcal
ドトールコーヒースタンド- エネルギー
- 474kcal
- たんぱく質
- 18.7g
- 脂質
- 21.2g
- 炭水化物
- 52.2g
- 食塩相当量
- 3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ドトールコーヒースタンドの食事13品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー474kcal22%
- たんぱく質18.7g23%
- 脂質21.2g34%
- 炭水化物52.2g16%
- 食塩相当量3g40%
PFCバランス
ドトールコーヒースタンドでこれより軽いミラノサンド
- バジル香るミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～334kcal −140
- バジル香る カマンベールinミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～369kcal −105
- ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ372kcal −102
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキンカツサンド 九州産華味鳥使用 | セブン-イレブン | 472 | 18.4 | 23.9 | 47 | 3.1 |
| サニーサイドアップサンド | デニーズ | 472 | 18.2 | 23.4 | 47.5 | 2.2 |
| フォカッチャサンド ツナ野菜＆ベーコンポテト 1食当たり | フジパンストアー | 470 | 11.1 | 25.6 | 46.8 | 2.4 |
| 国産小麦ロデヴサンド・ジャークチキン | Petrichor Bakery and Cafe | 469 | 22.4 | 18.3 | 32.8 | 1.7 |
| 北見男爵コロッケのロールサンド | リトルマーメイド | 481 | 8.6 | 25.1 | 54.1 | 2 |
| サンマルクホットサンド からあげ南蛮タルタルソース | サンマルクカフェ | 464 | 13 | 25.6 | 45.2 | 2.2 |
期間限定ミラノサンド さっぱり牛カルビ ねぎ塩レモンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ティー | 2 | 476 kcal |
| いちばん重いドリンク | ドトールシェイク ～バナナ～ | 394 | 868 kcal |
| いちばん軽いサイド | ソフトクリームトッピング | 109 | 583 kcal |
| いちばん重いサイド | レタスロングドック | 383 | 857 kcal |
同じドトールコーヒースタンドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ドトールコーヒースタンドの食事13品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの34%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.3g足りません、脂質が11.2g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより49kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると107kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
129分
ジョギング
64分
自転車
82分
水泳
56分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 期間限定ミラノサンド 牛カルビ | 454 | 18.4 | 20.1 | 50 | 2.6 |
| ホットサンド ツナチェダーチーズ | 403 | 16.7 | 19.3 | 40.9 | 2.2 |
| チーズ in ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ | 401 | 16.8 | 19 | 40.9 | 2.8 |
| ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ | 372 | 15.1 | 16.6 | 40.7 | 2.6 |
| バジル香る カマンベールinミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～ | 369 | 14.7 | 16.3 | 41 | 2 |
| ジャーマンロングドック | 354 | 13.5 | 21.2 | 27.5 | 2.9 |
| モーニングセットA ボローニャソーセージとタマゴサラダ | 351 | 10.7 | 18.3 | 36.1 | 1.8 |
| バジル香るミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～ | 334 | 12.3 | 13.5 | 40.9 | 1.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「期間限定ミラノサンド さっぱり牛カルビ ねぎ塩レモン」の栄養成分はドトールコーヒースタンドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。