ドトールコーヒースタンド 期間限定ミラノサンド さっぱり牛カルビ ねぎ塩レモンのカロリーは474kcal
474kcal
1日の1723%エネルギー474kcal · 1日の1723%
たんぱく質18.7g · 1日の23%
脂質21.2g · 1日の34%
炭水化物52.2g · 1日の17%
食塩相当量3g · 1日の4046%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ドトールコーヒースタンドの食事13品中カロリーの低いほうから13位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.5g+0.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 40%C 44%
ドトールコーヒースタンドでこれよりカロリーが低い「サンド」
ほかのチェーンの「ビーフサンド」と比べる
基準 = この商品 474kcalドトールコーヒースタンド 期間限定ミラノサンド さっぱり牛カルビ ねぎ塩レモンこの商品
474kcal基準
レモン牛乳フレンチサンド ホイップ＆ゼリーベーカリーレストランC
312kcal−162
カマンベール＆パストラミビーフカスクートサンドアンデルセン
322kcal−152
トリュフ香るパストラミビーフ&フレッシュ野菜サンドカフェ・ド・クリエ
429kcal−45
牛乳仕込みのふんわりホイップサンドセブン-イレブン
471kcal−3
「ビーフサンド」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
期間限定ミラノサンド さっぱり牛カルビ ねぎ塩レモンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ティー | 2 | 476 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ドトールシェイク ～バナナ～ | 394 | 868 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ゼロカロリーシロップ（1個） | 0 | 474 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | レタスロングドック | 383 | 857 kcal |
同じドトールコーヒースタンドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ドトールコーヒースタンドの食事13品のうち、カロリーが低いほうから13番目
低いほうから100%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性17%・女性23%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの23%、脂質は62gの34%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の40%・46%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が1.3g足りません。また、脂質が11.2g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より19kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、124kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
129分
ジョギング
64分
自転車
82分
水泳
56分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
期間限定ミラノサンド 牛カルビ
454kcal
た18.4g脂20.1g炭50g塩2.6g
ホットサンド ツナチェダーチーズ
403kcal
た16.7g脂19.3g炭40.9g塩2.2g
チーズ in ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ
401kcal
た16.8g脂19g炭40.9g塩2.8g
ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ
372kcal
た15.1g脂16.6g炭40.7g塩2.6g
バジル香る カマンベールinミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～
369kcal
た14.7g脂16.3g炭41g塩2g
ジャーマンロングドック
354kcal
た13.5g脂21.2g炭27.5g塩2.9g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「期間限定ミラノサンド さっぱり牛カルビ ねぎ塩レモン」の栄養成分はドトールコーヒースタンドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。