ドトールコーヒースタンド ココアのカロリーは244kcal
244kcal（Rサイズ）
1日の912%エネルギー244kcal · 1日の912%
たんぱく質4.6g · 1日の6%
脂質12.5g · 1日の20%
炭水化物28.2g · 1日の9%
食塩相当量0.4g · 1日の56%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 46%C 46%
ほかのチェーンの「ココア」と比べる
基準 = この商品 244kcalドトールコーヒースタンド ココアこの商品
244kcal基準
ココアコメダ珈琲店
163kcal−81
ココアカフェ・レクセル
167kcal−77
ココア元町珈琲
170kcal−74
ココアプロント
205kcal−39
ココア珈琲館
225kcal−19
ココアベックスコーヒーショップ · 全3通り
263kcal+19
ココアエクセルシオール カフェ · 全2通り
298kcal+54
ココアドトールキッチン · 全2通り
305kcal+61
「ココア」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ココアにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ティー | 2 | 246 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ドトールシェイク ～バナナ～ | 394 | 638 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ゼロカロリーシロップ（1個） | 0 | 244 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | レタスロングドック | 383 | 627 kcal |
同じドトールコーヒースタンドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性9%・女性12%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの6%、脂質は62gの20%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の5%・6%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が15.4g足りません。また、脂質が2.5g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より249kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、354kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
66分
ジョギング
33分
自転車
42分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ココア」の栄養成分はドトールコーヒースタンドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。