ドトールコーヒースタンド レタスドックのカロリーは313kcal
ドトールコーヒースタンド- エネルギー
- 313kcal
- たんぱく質
- 10.7g
- 脂質
- 17.9g
- 炭水化物
- 30g
- 食塩相当量
- 2.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ドトールコーヒースタンドのサイド11品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー313kcal14%
- たんぱく質10.7g13%
- 脂質17.9g29%
- 炭水化物30g9%
- 食塩相当量2.3g31%
PFCバランス
ドトールコーヒースタンドでこれより軽いサイド
- ソフトクリームトッピング109kcal −204
この数字の読み方（詳しく）
- ドトールコーヒースタンドのサイド11品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから91%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
85分
ジョギング
43分
自転車
54分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| レタスロングドック | 383 | 13.7 | 23.9 | 28.6 | 3 |
| ソフトクリームトッピング Sサイズ | 109 | 3.4 | 4.9 | 12.7 | 0.1 |
| ガムシロップ（1個） | 22 | 0 | 0 | 5.6 | 0 |
| ハニーシュガー（1個） | 22 | 0 | 0 | 5.5 | 0 |
| スティックシュガー（1本） | 12 | 0 | 0 | 3 | 0 |
| オーガニックシュガー（1本） | 12 | 0 | 0 | 3 | 0 |
| コーヒーフレッシュ（1個） | 10 | 0.1 | 1 | 0.2 | 0 |
| スリムタイプシュガー（1本） | 8 | 0 | 0 | 2 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おやき つぶあん | セブン-イレブン | 313 | 6.4 | 6 | 60.7 | 0.6 |
| ナスと彩り野菜のバジルソース | nosh | 313 | 8 | 20.2 | — | 2 |
| 4種のチーズ使用 海老グラタン | ローソン | 313 | 16.5 | 10.8 | 38.9 | 2.8 |
| 【店舗限定】国産牛タンろど〈ニンニク塩ダレ〉 | 七輪房 | 313 | 11.2 | 30.5 | 3.5 | 1.4 |
| （双味セット）小ローストビーフ丼 | 華屋与兵衛 | 313 | — | — | — | 1.4 |
| 【自由が丘店】前菜セット | チーズ&ドリア.スイーツ | 313 | 10.2 | 21.9 | 13.5 | 3 |
| 前菜セット | 神戸元町ドリア | 313 | 10.2 | 21.9 | 13.5 | 3 |
| 天ぷら盛合せ | とんでん | 313 | 10.7 | 24 | 12.3 | 0.4 |
「レタスドック」の栄養成分はドトールコーヒースタンドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。