ドンク プティバタールのカロリーは492kcal
ドンク- エネルギー
- 492kcal
- たんぱく質
- 14.6g
- 脂質
- 2g
- 炭水化物
- 98.3g
- 食塩相当量
- 2.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ドンクの食事16品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー492kcal22%
- たんぱく質14.6g18%
- 脂質2g3%
- 炭水化物98.3g31%
- 食塩相当量2.6g35%
PFCバランス
ドンクでこれより軽いフランスパン
- プティット フィセル257kcal −235
- クッペ267kcal −225
プティバタールにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | クロワッサン | 184 | 676 kcal |
同じドンクのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ドンクの食事16品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから63%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの3%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.4g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより31kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると89kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
134分
ジョギング
67分
自転車
85分
水泳
59分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| パン・オ・セーグル 1個 約160g | 425 | 12.4 | 2.1 | 87.5 | 2.3 |
| ドンクのオリジナル フロマージュクッペ 1個 約132g | 411 | 17 | 12.8 | 54 | 2.8 |
| ドンクのオリジナル ベーコンエピ 1個 約138g | 396 | 12.2 | 7.8 | 64.9 | 2.2 |
| ドンクのオリジナル ガーリックフランス 1個 約89g | 301 | 6.5 | 10.2 | 43 | 1.2 |
| クッペ 1個 約100g | 267 | 7.9 | 1.1 | 53.4 | 1.4 |
| プティット フィセル 1個 約96g | 257 | 7.6 | 1.1 | 51.3 | 1.4 |
| ドンクのオリジナル 明太子フランス 1個 約96g | 248 | 8 | 2.7 | 45 | 2 |
| バタール 1個 約280g | 749 | 22.2 | 3.1 | 149.5 | 4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 濃厚スープのもつ煮込み | セブン-イレブン | 492 | 51.3 | 23.2 | 23.2 | 5.8 |
| チキンオーバーカリフラワーライス | nosh | 492 | 30.8 | 35.7 | — | 2.4 |
| しらすときのこの出汁醤油 | ガスト | 492 | — | — | — | 3.5 |
| 朝定食（鮭） | リンガーハット | 492 | 24.6 | 8.1 | 77.5 | 3.8 |
| とんこつピリ辛うどん シングル | 得得 | 492 | — | — | — | 10.9 |
| 高菜明太マヨ牛丼ライト 並盛 | すき家 | 492 | 23.9 | 34.9 | 20.4 | 3.9 |
| 特定原材料を使用していないカレー（ライス200g） | CoCo壱番屋 | 492 | 7.6 | 7.8 | 100.6 | 1.9 |
| ミニマムエッグバーグディッシュ | びっくりドンキー | 492 | — | — | — | 1.9 |
「プティバタール」の栄養成分はドンクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。