ドンクドンクのオリジナルフロマージュクッペのカロリーは411kcal

✓ 公式データドンク食事最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ドンクの食事16品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-05

P 17%

F 29%

C 54%

ドンクでこれより軽い食事

ドンクのオリジナルフロマージュクッペにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	クロワッサン	184	595 kcal

同じドンクのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

112分

ジョギング

56分

自転車

71分

水泳

49分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
パン・オ・セーグル 1個約160g	425	12.4	2.1	87.5	2.3
ドンクのオリジナルベーコンエピ 1個約138g	396	12.2	7.8	64.9	2.2
プティバタール 1個約184g	492	14.6	2	98.3	2.6
ドンクのオリジナルガーリックフランス 1個約89g	301	6.5	10.2	43	1.2
クッペ 1個約100g	267	7.9	1.1	53.4	1.4
プティットフィセル 1個約96g	257	7.6	1.1	51.3	1.4
ドンクのオリジナル明太子フランス 1個約96g	248	8	2.7	45	2
ブリオッシュ・ア・テット 1個約32g	130	2.9	7.4	12.3	0.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムおでん大盛り	セブン-イレブン	411	28.3	15.2	43.5	11.1
牛丼	nosh	411	16.3	25.2	—	2
もっちり生パスタ芳醇ボロネーゼ	ローソン	411	16.4	11.4	62.5	3.6
もっちり食感の醤油焼うどん	ファミリーマート	411	15.8	7.7	71.4	4.5
明太クリーム〔ハーフ〕	ガスト	411	—	—	—	1.8
焼きしゃぶカルビ	ステーキのどん	411	16.1	35.5	10.7	2.1
(ソースのみ、麺なし)燻製ベーコンと揚げ茄子・きのこのトマトクリーム	ジョリーパスタ	411	11.5	32.5	20.7	3.4
とろろせいろそば	夢庵	411	—	—	—	3.4

「ドンクのオリジナルフロマージュクッペ」の栄養成分はドンクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。