サブウェイ コロコロポテト トリプルチーズ（S）のカロリーは164kcal
サブウェイ- エネルギー
- 164kcal
- たんぱく質
- 2.6g
- 脂質
- 6.3g
- 炭水化物
- 24.2g
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サブウェイのサイド28品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー164kcal7%
- たんぱく質2.6g3%
- 脂質6.3g10%
- 炭水化物24.2g8%
- 食塩相当量—
PFCバランス
サブウェイでこれより軽い「ポテト」
- コロコロポテト オリジナル（S）158kcal −6
- コロコロポテト ハーブソルト（S）161kcal −3
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 生食感スイートポテト | セブン-イレブン | 164 | 1.9 | 9.7 | 17.7 | 0.2 |
| ハーフポテトフライ | 松のや | 165 | — | — | — | — |
| ポテト盛り合わせ | ベーカリーレストランサンマルク | 161 | 2.6 | 5.8 | 23.6 | 0.4 |
| 芳醇チェダーチーズ＆ベーコンポテト イタリアン・ハンドトス P | ピザーラ | 160 | — | — | — | — |
| ハッシュポテト | ロッテリア | 160 | 1.3 | 10 | 16.1 | 0.7 |
| ポテトフライ | から好し | 169 | — | — | — | 1.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- サブウェイのサイド28品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから68%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの10%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
45分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| コロコロポテト ハーブソルト（S） | 161 | 2.4 | 6 | 24.4 | — |
| コロコロポテト オリジナル（S） | 158 | 2.3 | 5.9 | 23.7 | — |
| ホワイト | 179 | 6.3 | 2.1 | 33.6 | — |
| ウィート | 180 | 6.4 | 2.1 | 33.8 | — |
| ハニーオーツ | 190 | 7 | 2.3 | 36.7 | — |
| セサミ | 196 | 7.1 | 4.5 | 34.2 | — |
| チーズトースト | 114 | 4.9 | 3.1 | 17.2 | — |
| グリルチキン | 87 | 10.6 | 4.3 | 1.4 | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７Ｐ直火焼 和風おろしハンバーグ | セブン-イレブン | 164 | 10.3 | 8.5 | 12.7 | 1.6 |
| 【店舗限定】国産牛の湯引きセンマイ | 安楽亭 | 164 | 9 | 9.8 | 10.2 | 2.5 |
| 豚タン | 七輪房 | 164 | 12.7 | 13 | 0.1 | 0.9 |
| ひとくちチキンステーキ（２個） | ジョイフル | 164 | 12.5 | 10.6 | 3.2 | 2.1 |
| ランチ・ロールキャベツのポトフ | バケット | 164 | 7.5 | 4.7 | 24 | 5 |
| とりかわ（タレ） | 酔虎伝 | 164 | — | — | — | 0.7 |
| 【関東の一部】もち麦・スーパー大麦入り 鮭野沢菜 | ファミリーマート | 163 | 4.4 | 1.7 | 35 | 1.5 |
| （セット）ごはん少なめ・みそ汁セット | デニーズ | 165 | 4 | 1.1 | 36 | 1.8 |
「コロコロポテト トリプルチーズ（S）」の栄養成分はサブウェイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。