chawan サーモンねばとろ温玉のカロリーは154kcal
chawan- エネルギー
- 154kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
chawanのサイド12品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （店舗限定）富士アトランティクサーモンの刺身（6かん） | 藍屋 | 162 | — | — | — | 0.1 |
| サーモンのカルパッチョ | オリーブの丘 | 118 | 6.4 | 9.7 | 1.5 | 0.9 |
| レモンジュレで食べるサーモンカルパッチョ | ローソン | 99 | 3.8 | 7.8 | 4.2 | 1.2 |
| トロサーモン(1貫) | 銀のさら | 94 | — | — | — | — |
| スモークサーモンとオリーブのサラダ 瀬戸内レモンドレッシング | 鎌倉パスタ | 217 | 8.5 | 17.2 | 6.4 | 1.8 |
| オーロラサーモンマヨネーズ（1貫） | すし銚子丸 | 87 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- chawanのサイド12品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから33%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
42分
ジョギング
21分
自転車
27分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 広島県産牡蠣フライ | 193 | — | — | — | 1.2 |
| だし巻きたまご | 114 | — | — | — | 2.3 |
| 濃厚ビーフシチュー | 207 | — | — | — | 0.9 |
| ローストビーフ | 93 | — | — | — | 1 |
| チキン南蛮 | 235 | — | — | — | 2.3 |
| 選べる3種の惣菜和膳 | 39 | — | — | — | 2.3 |
| かに入りクリーミーコロッケ | 271 | — | — | — | 1.2 |
| （単品）白米 | 278 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 銀鮭の塩焼 | セブン-イレブン | 154 | 15.5 | 10.2 | 0.1 | 1.1 |
| なんこつ入りつくね棒 | ローソン | 154 | 11.3 | 8.7 | 7.9 | 1.5 |
| ごろっとカレーのベビースターキューブ | ベーカリーレストランC | 154 | 4.4 | 5 | 23 | 0.9 |
| ぼんじり（テール） 塩 | 八剣伝 | 154 | — | — | — | 0.2 |
| ぼんじり（塩） | 酔虎伝 | 154 | — | — | — | 0.2 |
| ＴＯうどん大盛り | 家族亭 | 154 | — | — | — | 0.5 |
| むね貴族焼きスパイス | 鳥貴族 | 154 | — | — | — | — |
| 北海道豚ハラミ | 七輪房 | 153 | 12.9 | 11.1 | 0.3 | 0.8 |
「サーモンねばとろ温玉」の栄養成分はchawanが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。