シャトレーゼ 特撰おはぎ3個入のカロリーは172kcal
シャトレーゼ- エネルギー
- 172kcal
- たんぱく質
- 3.5g
- 脂質
- 0.5g
- 炭水化物
- 39.2g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
シャトレーゼのデザート323品中軽いほうから130位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー172kcal8%
- たんぱく質3.5g4%
- 脂質0.5g1%
- 炭水化物39.2g12%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
シャトレーゼでこれより軽いcjpn-mona
- 菓心源助餅入り最中149kcal −23
- 【通販】菓心源助 餅入り最中６個入149kcal −23
この数字の読み方（詳しく）
- シャトレーゼのデザート323品の中で、カロリーが低いほうから130番目です（軽いほうから40%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの1%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
47分
ジョギング
23分
自転車
30分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ホイップクリーム大福 苺 | 172 | 2.7 | 3.4 | 32.8 | 0 |
| カヌレアイスバー | 172 | 1.6 | 11.1 | 16.2 | 0.1 |
| 和菓子アイス黒みつきなこ | 172 | 3 | 7.9 | 22.7 | 0.1 |
| スイートポテトパイ 熊本県産べにはるか | 172 | 2.7 | 5.9 | 26.9 | 0.1 |
| ホイップクリーム大福 チョコ | 171 | 2.5 | 4.1 | 30.8 | 0 |
| 契約農場たまごのプリン | 170 | 5.3 | 7 | 21 | 0.1 |
| CHATERAISE PREMIUM ストロベリー | 170 | 2.7 | 10.4 | 16.7 | 0.1 |
| 八ヶ岳南牧村契約牧場しぼりたて牛乳モナカ | 174 | 3.4 | 6.1 | 26.9 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「特撰おはぎ3個入」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。