カンテボーレ コグマ風密芋パンのカロリーは286kcal
- エネルギー
- 286kcal
- たんぱく質
- 5.3g
- 脂質
- 10.1g
- 炭水化物
- 44.3g
- 食塩相当量
- 0.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カンテボーレのサイド12品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー286kcal13%
- たんぱく質5.3g7%
- 脂質10.1g16%
- 炭水化物44.3g14%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- カンテボーレのサイド12品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
78分
ジョギング
39分
自転車
50分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ポテトベーコンフランス 1個 | 312 | 7.6 | 11.7 | 42 | 1.8 |
| コーンマヨパン 1個 | 251 | 4.8 | 11.8 | 31.4 | 0.7 |
| 牛肉入りコロッケコッペ 1個 | 219 | 5.9 | 6.5 | 34.1 | 1.1 |
| 発酵バターとフランス小麦の 芳醇クロワッサン 1個 | 207 | 4.2 | 12.1 | 20.9 | 0.6 |
| プチクロワッサン 1個 | 94 | 1.6 | 5.1 | 10.3 | 0.2 |
| プチお芋クロワッサン 1個 | 85 | 1.6 | 4 | 10.7 | 0.1 |
| チョコブレッド 1個 | 525 | 12.4 | 18.3 | 78.7 | 0.9 |
| メープルブレッド 1個 | 544 | 13.3 | 19.9 | 79.3 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ホットドッグ カレーキャベツ盛り | セブン-イレブン | 286 | 8.9 | 16.9 | 25.1 | 1.7 |
| シーフードグラタン | nosh | 286 | 19.1 | 14.4 | — | 2.5 |
| お値打ち和牛〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 286 | 6 | 28.9 | 3.5 | 0.8 |
| 国産牛上赤身 | 七輪房 | 286 | 15.7 | 23.6 | 6.4 | 1 |
| ランチ・濃厚クリーミー食べるクラムチャウダー | ベーカリーレストランC | 286 | 10.9 | 15 | 28 | 2.9 |
| ぼんご監修 大きなおむすび 生たらこと漬けまぐろ入りまぐろたたき | ファミリーマート | 286 | 7 | 2.4 | 59.8 | 1.2 |
| ライス or パントマトのグリーンサラダセット | ガスト | 286 | — | — | — | 0.6 |
| 夜バケセット・チキンとカシューナッツのマスタード風味サラダ | バケット | 286 | 5.5 | 22.3 | 12.8 | 1.1 |
「コグマ風密芋パン」の栄養成分はカンテボーレが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。