カンテボーレ ニコニコカレーパンのカロリーは262kcal
262kcal（1個）
1日の1013%エネルギー262kcal · 1日の1013%
たんぱく質6g · 1日の7%
脂質13.5g · 1日の22%
炭水化物29.7g · 1日の9%
食塩相当量0.9g · 1日の1214%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
カンテボーレの食事1品中カロリーの低いほうから1位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 46%C 45%
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
基準 = この商品 262kcalカンテボーレ ニコニコカレーパンこの商品
262kcal基準
焼きカレーパンカフェ・ベローチェ
207kcal−55
カレーパン濵かつ
242kcal−20
カリカリカレーパンヴィ・ド・フランス
265kcal+3
ビーフカレーパンベーカリーカフェC
306kcal+44
ポークカレーパンCoCo壱番屋
319kcal+57
ザ・カレーパンリトルマーメイド
333kcal+71
自家製カレーパンフジパンストアー
343kcal+81
カレーパンWallace Brothers Cheese Bar
350kcal+88
「カレー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ニコニコカレーパンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | プチお芋クロワッサン | 85 | 347 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 穂の極 リッチホテルブレッド | 1,971 | 2,233 kcal |
同じカンテボーレのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- カンテボーレの食事1品のうち、カロリーが低いほうから1番目
低いほうから100%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性13%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの7%、脂質は62gの22%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の12%・14%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14g足りません。また、脂質が3.5g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より137kcal低い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、336kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
71分
ジョギング
36分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ニコニコカレーパン」の栄養成分はカンテボーレが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。