カフェ・ド・クリエ トーストサンド 海老アボカドとポテトサラダのカロリーは431kcal
カフェ・ド・クリエ- エネルギー
- 431kcal
- たんぱく質
- 12.3g
- 脂質
- 17.2g
- 炭水化物
- 57g
- 食塩相当量
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カフェ・ド・クリエのサラダ6品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー431kcal20%
- たんぱく質12.3g15%
- 脂質17.2g28%
- 炭水化物57g18%
- 食塩相当量2.5g33%
PFCバランス
カフェ・ド・クリエでこれより軽いサラダ
- 和風ドレッシング23kcal −408
- モーニングサラダ Morning Salad（ドレッシング抜き）24kcal −407
- タマゴサラダ Egg Salad（ドレッシング抜き）91kcal −340
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 生ハムフレッシュサラダトースト | 倉式珈琲店 | 450 | 14.8 | 20.9 | 50.2 | 2.7 |
| 4種チーズのツナトーストサンド(サラダ付き)【Set】Tuna & Four Cheese Toasted Sandwich(With salad) | 珈琲館 | 362 | — | — | — | — |
| TOガーリックトースト（4個） | ジョリーパスタ | 315 | 6.4 | 15.1 | 36.4 | 1.3 |
| サラダ＆厚切りバタートースト | 上島珈琲店 | 282 | — | — | — | — |
| ランチ（バタートースト サラダ） | てっぱんのスパゲッティ | 118 | 2.7 | 4.9 | 15.5 | 0.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- カフェ・ド・クリエのサラダ6品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
117分
ジョギング
59分
自転車
75分
水泳
51分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| トーストサンド BLT～シーザーサラダ仕立て～ | 423 | 12.6 | 20.3 | 47.4 | 2.8 |
| ツナサラダ Tuna Salad（ドレッシング抜き） | 102 | 4 | 6.3 | 7.7 | 0.4 |
| タマゴサラダ Egg Salad（ドレッシング抜き） | 91 | 3.1 | 5.8 | 7.1 | 0.6 |
| モーニングサラダ Morning Salad（ドレッシング抜き） | 24 | 0.8 | 0.2 | 5.3 | 0.1 |
| 和風ドレッシング | 23 | 0.5 | 0.4 | 4 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉のごまポン蒸し | nosh | 431 | 20.6 | 31.1 | — | 2.2 |
| なすときのこのミートソースグラタン | ベーカリーレストランC | 431 | 15.6 | 24.3 | 39.2 | 2.7 |
| シナモンロール | タリーズコーヒー | 431 | 6.7 | 16.8 | 62.3 | 0.6 |
| 石臼挽きそば粉の冷しそば&いなり | ファミリーマート | 431 | 18.2 | 7.4 | 74.8 | 3.8 |
| 真鯛・海老・牡蠣のあつあつグリル～温野菜添え～ | ロイヤルホスト | 431 | 27.3 | 24.6 | 24.5 | 2.8 |
| （モーニング)きつねうどん | カラオケ館 | 431 | — | — | — | — |
| なすときのこのミートソースグラタン | バケット | 431 | 15.6 | 24.3 | 39.2 | 2.7 |
| ペンネ 焼き茄子とベーコンのトマトソース | オリーブの丘 | 431 | 12.1 | 16.3 | 56 | 3.3 |
「トーストサンド 海老アボカドとポテトサラダ」の栄養成分はカフェ・ド・クリエが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。