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カフェ・ド・クリエ ★モーニングプレート ソーセージ(関西・中四国) Sausage Plateのカロリーは532kcal

公式データカフェ・ド・クリエ食事更新日
532kcal
1日の1926%
エネルギー532kcal · 1日の1926%
たんぱく質15g · 1日の19%
脂質24.8g · 1日の40%
炭水化物62.9g · 1日の20%
食塩相当量2.4g · 1日の3237%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
カフェ・ド・クリエの食事43品中カロリーの低いほうから23位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.2g
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal532たんぱく質g15脂質g24.8炭水化物g62.9塩分g2.4

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 42%C 47%

ほかのカフェ・喫茶チェーンのメニューと比べる

基準 = この商品 532kcal

★モーニングプレート ソーセージ(関西・中四国) Sausage Plateにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いサイドトッピング 半熟たまご59591 kcal
いちばんカロリーが高いサイドトーストサンド トリュフ香るパストラミビーフとフレッシュ野菜433965 kcal

同じカフェ・ド・クリエのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. カフェ・ド・クリエの食事43品のうち、カロリーが低いほうから23番目

    低いほうから53%の位置です。

  2. エネルギーは1日の目安の男性19%・女性26%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの19%、脂質は62gの40%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の32%・37%にあたります。

  3. 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません

    たんぱく質が5g足りません。また、脂質が14.8g超えています。

  4. カフェ・喫茶の食事メニューの平均より39kcal高い

    カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、66kcal低い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
145分
ジョギング
72分
自転車
92分
水泳
63分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

コク旨デミグラスのハヤシライス
535kcal
た10.3g脂18.7g炭81.8g塩2.3g
★モーニングプレート ソーセージ(東海) Sausage Plate
524kcal
た14.7g脂24.8g炭61.1g塩2.4g
3種チーズのカルボナーラ～温泉たまごのせ～（糖質OFF麺変更）
556kcal
た25g脂28.7g炭62.8g塩3g
ごま香る豚しゃぶと舞茸の和風仕立て
561kcal
た20.7g脂18.1g炭80.7g塩3.6g
海老とモッツァレラの濃厚ビスク仕立て（糖質OFF麵変更）
565kcal
た23.9g脂28.3g炭67.3g塩3.2g
和風オニオンソースのハンバーグ（十八穀米）
567kcal
た21.7g脂20g炭72.9g塩2.5g

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「★モーニングプレート ソーセージ(関西・中四国) Sausage Plate」の栄養成分はカフェ・ド・クリエが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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