カフェ・ド・クリエ アサリとほうれん草のクラムチャウダー仕立てのカロリーは361kcal
361kcal
1日の1318%エネルギー361kcal · 1日の1318%
たんぱく質15g · 1日の19%
脂質10.4g · 1日の17%
炭水化物52.2g · 1日の17%
食塩相当量2.9g · 1日の3945%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
カフェ・ド・クリエの食事43品中カロリーの低いほうから10位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.4g+0.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 26%C 57%
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
基準 = この商品 361kcalカフェ・ド・クリエ アサリとほうれん草のクラムチャウダー仕立てこの商品
361kcal基準
クラムチャウダーエクセルシオール カフェ
125kcal−236
クラムチャウダードトールキッチン
125kcal−236
クラムチャウダードトールコーヒースタンド
125kcal−236
Ｍクラムチャウダーサンマルクカフェ
162kcal−199
クラムチャウダーむさしの森珈琲
186kcal−175
東京ソラマチ店・クラムチャウダーベーカリーカフェC
189kcal−172
豆乳仕立てのボストン風クラムチャウダーPetrichor Bakery and Cafe
194kcal−167
クラムチャウダーアオキーズ・ピザ
396kcal+35
「スープ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
アサリとほうれん草のクラムチャウダー仕立てにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング 半熟たまご | 59 | 420 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | トーストサンド トリュフ香るパストラミビーフとフレッシュ野菜 | 433 | 794 kcal |
同じカフェ・ド・クリエのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- カフェ・ド・クリエの食事43品のうち、カロリーが低いほうから10番目
低いほうから23%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性18%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの19%、脂質は62gの17%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の39%・45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が5g足りません。また、脂質が0.4g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より132kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、237kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
98分
ジョギング
49分
自転車
63分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「アサリとほうれん草のクラムチャウダー仕立て」の栄養成分はカフェ・ド・クリエが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。