ローソン プレミアムロールケーキ 白桃＆黄桃のカロリーは178kcal
ローソン- エネルギー
- 178kcal
- たんぱく質
- 2.5g
- 脂質
- 11.4g
- 炭水化物
- 16.4g
- 食塩相当量
- 0.1g
- 食物繊維
- 0.3g
- 糖質
- 16.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのデザート108品中軽いほうから21位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー178kcal8%
- たんぱく質2.5g3%
- 脂質11.4g18%
- 炭水化物16.4g5%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
ローソンでこれより軽い「ケーキ」
- チーズ蒸しケーキ 4個入90kcal −88
- パンケーキ 塩キャラメル 4個入165kcal −13
ほかのチェーンの「ケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チーズケーキバー(4本) | nosh | 177 | 3.5 | 12 | — | 0.3 |
| プリンケーキ | マクドナルド | 179 | 2.1 | 10.1 | 19.8 | 0.1 |
| ケーキ フランボワーズショコラ | 高倉町珈琲 | 179 | 3.8 | 9.1 | 20.9 | 0.1 |
| チョコレートケーキ グランド | サイゼリヤ | 179 | — | — | — | 0.1 |
| 糖質71％カットのスフレチーズケーキ2個入 | シャトレーゼ | 176 | 6.2 | 13.4 | 16.6 | — |
| ベイクドチーズケーキ | ジョリーパスタ | 180 | 3.7 | 11.9 | 14.2 | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのデザート108品の中で、カロリーが低いほうから21番目です（軽いほうから19%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
48分
ジョギング
24分
自転車
31分
水泳
21分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| プレミアムロールケーキ 栗粉 | 179 | 3.1 | 11 | 17.1 | 0.1 |
| 有機栽培の干し芋スティック | 182 | 2.8 | 0.3 | 43.6 | 0.2 |
| 塩豆大福 | 186 | 3.9 | 0.6 | 42.7 | 0.2 |
| たまごのふわほわロールケーキ | 187 | 3.2 | 11.4 | 17.9 | 0.1 |
| バニラムースをのせたコーヒーゼリー | 169 | 1.7 | 10.6 | 17.1 | 0.1 |
| とろけるフォンダンショコラ(ベルギーチョコ使用) | 166 | 3.5 | 10.1 | 15.9 | 0.1 |
| パンケーキ 塩キャラメル 4個入 | 165 | 2.3 | 4.3 | 29.5 | 0.7 |
| バニラ香るカスタードクッキーシュー | 191 | 3.6 | 11.8 | 17.8 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 麻辣湯 太麺春雨入り | セブン-イレブン | 178 | 7.8 | 4.9 | 27.5 | 4.6 |
| たこの磯辺唐揚げ | カラオケ館 | 178 | — | — | — | — |
| 焼おにぎり | 酔虎伝 | 178 | — | — | — | 1.7 |
| きくばりごぜん 鶏の炭火焼うま塩だれ 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 177 | 11.1 | 9.6 | 13.3 | 1.7 |
| 【単品】お子さまうどん（冷） | chawan | 177 | — | — | — | 2.8 |
| はいからうどん 小 | なか卯 | 177 | 7.5 | 3 | 28.6 | 2.5 |
| 手巻寿司 納豆 | ファミリーマート | 179 | 5.5 | 2.4 | 34.7 | 1.3 |
| 【弁当】ミニサラダセット | ステーキ屋松 | 176 | 2.1 | 12.6 | 13.7 | 1.5 |
「プレミアムロールケーキ 白桃＆黄桃」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。