バケット菖蒲店・和風ハンバーグステーキジャポネソースのカロリーは555kcal

✓ 公式データバケット食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バケットの食事143品中軽いほうから63位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 66%

C 19%

バケットでこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おろしハンバーグ＆BEEFハンバーグステーキ	デニーズ	555	35.3	30.6	38	3.8
（水）日替わりランチ（ミニチーズINハンバーグてり焼きソース＆海老フライ）	ガスト	555	—	—	—	2.9
（日替）火ハンバーグデミグラスソース＆かぼちゃコロッケ	ジョナサン	555	—	—	—	3.1
５種チーズのとろ～りチーズインハンバーグ	ジョイフル	555	24.8	37.5	26.7	2.6
ハンバーグとローストビーフ	ラケル	554	25	34.7	38.1	4.3
ハンバーグステーキグランド	サイゼリヤ	557	—	—	—	2.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	グラスワイン（赤）	87	642 kcal
いちばん重いドリンク	若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ	705	1,260 kcal
いちばん軽いサイド	トリュフ薫るロデヴ	40	595 kcal
いちばん重いサイド	旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース	397	952 kcal

同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バケットの食事143品の中で、カロリーが低いほうから63番目です（軽いほうから44%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの65%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が30.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより155kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると26kcal軽い数字です。

ウォーキング

151分

ジョギング

76分

自転車

96分

水泳

66分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たらこクリームソースパスタ	554	17.3	20.9	74.9	5.5
たらこクリームパスタ	554	17.3	20.9	74.9	5.5
ハンバーグステーキガーリックトマトソース	548	20	38.7	27.6	2.5
和風ハンバーグステーキジャポネソース	547	18.9	38	29.6	2.2
フラスカティ（白）	547	0.8	0	15	0
ヴィッラ・シャヴァン（白）	547	0.8	0	15	0
プーリア・ロッソ（赤）	547	1.5	0	11.3	0
モンテベッロ・サンジョベーゼ（赤）	547	1.5	0	11.3	0

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
パリパリ麺の皿うどん	セブン-イレブン	555	15.3	23.9	72.5	4.1
旨だれペッパーチキン	nosh	555	27.2	37.7	—	2.2
おろしハンバーグ＆BEEFハンバーグステーキ	デニーズ	555	35.3	30.6	38	3.8
（水）日替わりランチ（ミニチーズINハンバーグてり焼きソース＆海老フライ）	ガスト	555	—	—	—	2.9
（日替）火ハンバーグデミグラスソース＆かぼちゃコロッケ	ジョナサン	555	—	—	—	3.1
朝の和定食	ロイヤルホスト	555	24.8	21	68	3.2
５種チーズのとろ～りチーズインハンバーグ	ジョイフル	555	24.8	37.5	26.7	2.6
ビーフシチュードリア	ジョリーパスタ	555	22.4	23.8	61.2	2.9

「菖蒲店・和風ハンバーグステーキジャポネソース」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。