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ベーカリーレストランサンマルク プチアフタヌーンティー（秋）のカロリーは703kcal

公式データベーカリーレストランサンマルクドリンク更新日
703kcal
1日の2634%
エネルギー703kcal · 1日の2634%
たんぱく質8.8g · 1日の11%
脂質36.2g · 1日の58%
炭水化物85.8g · 1日の27%
食塩相当量0.9g · 1日の1214%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+23kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal703たんぱく質g8.8脂質g36.2炭水化物g85.8塩分g0.9

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 46%C 49%

ほかのチェーンの「紅茶」と比べる

基準 = この商品 703kcal

プチアフタヌーンティー（秋）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いドリンクストレートティー11714 kcal
いちばんカロリーが高いドリンクアフタヌーンティー（秋）1,4162,119 kcal
いちばんカロリーが低いサイドミルクブレッド44747 kcal
いちばんカロリーが高いサイド単品ライス3231,026 kcal

同じベーカリーレストランサンマルクのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. エネルギーは1日の目安の男性26%・女性34%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの11%、脂質は62gの58%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の12%・14%にあたります。

  2. 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません

    たんぱく質が11.2g足りません。また、脂質が26.2g超えています。

  3. ファミリーレストランの食事メニューの平均より19kcal高い

    ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、105kcal高い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
191分
ジョギング
96分
自転車
122分
水泳
84分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

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韓国 雪日和 マンゴー
684kcal
た7.3g脂22.8g炭117.1g塩0.3g
合鴨のロースト 秋野菜とトリュフソース
677kcal
た19.9g脂47.4g炭39.6g塩3g
ノラネコぐんだんのチーズハンバーグ
677kcal
た28.1g脂45.9g炭34.5g塩3.4g
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675kcal
た24.8g脂41.4g炭49.6g塩3.7g
昔ながらの鉄板ナポリタン オムレツ添え
735kcal
た16.2g脂51.8g炭50.6g塩5.4g
ハンバーグステーキ ラザニア風濃厚チーズソース 厚切りベーコンを添えて
738kcal
た31.3g脂51.8g炭33.3g塩4.1g

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「プチアフタヌーンティー（秋）」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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