ベーカリーレストランサンマルク ガトーショコラ（お誕生日ＤＭ限定）のカロリーは198kcal
ベーカリーレストランサンマルク- エネルギー
- 198kcal
- たんぱく質
- 2.1g
- 脂質
- 10g
- 炭水化物
- 25.3g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランサンマルクのデザート22品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー198kcal9%
- たんぱく質2.1g3%
- 脂質10g16%
- 炭水化物25.3g8%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランサンマルクのデザート22品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから59%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ベーカリーレストランサンマルクの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
54分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ティラミス ベリーソースとスイートチョコレート | 196 | 2.5 | 10.8 | 22.9 | 0.1 |
| ミルクヴェールのブランマンジェ | 195 | 2.4 | 13.1 | 16.8 | 0.2 |
| チョコレートケーキ バニラアイス添え | 176 | 2.1 | 9.6 | 20.7 | 0.2 |
| サーモンのタルタルとスコーンのモンブラン仕立て | 172 | 4.9 | 7 | 22.5 | 1 |
| 海老とワカモレのクレープ包みとごぼうのスープ | 163 | 5.2 | 9.8 | 14 | 1.2 |
| クロワッサンコロネ マンゴーショコラ | 268 | 5 | 14.4 | 30.4 | 0.6 |
| クレームブリュレ バニラアイス添え | 277 | 3.9 | 19.5 | 21.9 | 0.1 |
| 紅茶のムースとモンブランとカシスシャーベットのヴェリーヌ | 282 | 3.1 | 12.3 | 39.8 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚と野菜の白湯ソース | nosh | 198 | 15.6 | 9.4 | — | 1.8 |
| 牛肉メンチ | ローソン | 198 | 6.5 | 13.7 | 12.5 | 0.9 |
| 3種のとろけるグラス 抹茶＆ベリー | 七輪房 | 198 | 4 | 8 | 27.9 | 0.1 |
| お子さまカレー | ステーキのどん | 198 | 3.3 | 2.4 | 41.2 | 0.7 |
| わかめうどん 少量 | 得得 | 198 | — | — | — | 5.1 |
| 〈カレーライス〉 テイクアウト | フォルクス | 198 | 3.3 | 2.4 | 41.2 | 0.7 |
| ハーフそば 冷 | ゆで太郎 | 198 | — | — | — | — |
| きくばりごぜん 牛肉とナスの甘辛味噌仕立て 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 198 | 7.4 | 13.5 | 13.7 | 1.6 |
「ガトーショコラ（お誕生日ＤＭ限定）」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。