ベーカリーレストランサンマルク パンプリンとカシスシャーベットのカロリーは113kcal
ベーカリーレストランサンマルク- エネルギー
- 113kcal
- たんぱく質
- 2g
- 脂質
- 5g
- 炭水化物
- 15.3g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランサンマルクのデザート22品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー113kcal5%
- たんぱく質2g2%
- 脂質5g8%
- 炭水化物15.3g5%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
ほかのチェーンの「プリン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| オリジンプリン | キッチンオリジン | 116 | 2.8 | 6 | 12.8 | 0.1 |
| 黒糖ラテプリン | セブン-イレブン | 104 | 3.9 | 3.6 | 14.1 | 0.2 |
| 単品さわやかプリン(一部店舗を除く) | 炭焼きレストランさわやか | 100 | — | — | — | — |
| マンゴープリン | シャトレーゼ | 127 | 1.8 | 1.7 | 26.7 | 0.1 |
| なめらかチョコプリン | そば太鼓亭 | 96 | 3.3 | 3.4 | 13.5 | 0.2 |
| オリジナルプリン | サンマルクカフェ | 135 | 2 | 7.9 | 14.1 | 0.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランサンマルクのデザート22品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから32%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ベーカリーレストランサンマルクの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
31分
ジョギング
15分
自転車
20分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| えびとアボカドのクレープ包み | 110 | 4.3 | 6.6 | 8.1 | 0.7 |
| プリンセス | 104 | 1.1 | 0.9 | 11.8 | 3.4 |
| お子様アイス | 79 | 1.5 | 4 | 9.2 | 0.1 |
| バニラアイス | 79 | 1.5 | 4 | 9.2 | 0.1 |
| チョコデニッシュ | 74 | 1.3 | 4.1 | 8.2 | 0.2 |
| 海老とワカモレのクレープ包みとごぼうのスープ | 163 | 5.2 | 9.8 | 14 | 1.2 |
| フレンチトースト | 61 | 1.8 | 1.9 | 9.2 | 0.1 |
| サーモンのタルタルとスコーンのモンブラン仕立て | 172 | 4.9 | 7 | 22.5 | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ぽん酢で食べる豚もやし | セブン-イレブン | 113 | 15.5 | 2.1 | 10.7 | 4 |
| NL ブランのチーズクリーム＆ダブルベリーパン 2個入 | ローソン | 113 | 4.5 | 6.3 | 13.1 | 0.4 |
| ネギ塩 | 七輪房 | 113 | 1.5 | 9.2 | 6.9 | 1.2 |
| キーマカレーまん（２個） | 台湾小籠包 | 113 | 3.4 | 2.1 | 20.2 | 0.5 |
| 1歳からのやさしい野菜カレー | CoCo壱番屋 | 112 | 2 | 1.1 | 24.4 | 0.6 |
| 串カツ（海老） | 酔虎伝 | 112 | — | — | — | 0.9 |
| 【根岸店限定】コッチョリ | 安楽亭 | 111 | 2.5 | 3.8 | 20.9 | 0.5 |
| ミニざるうどん | 和食さと | 115 | — | — | — | 1.3 |
「パンプリンとカシスシャーベット」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。