ベーグル&ベーグル アボカド&シュリンプのカロリーは346kcal

✓ 公式データ ベーグル&ベーグル食事定番サンドイッチ最終確認: 2026-09-05
エネルギー
346kcal
たんぱく質
13.7g
脂質
10.4g
炭水化物
51g
食塩相当量
1.7g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーグル&ベーグルの食事41品中軽いほうから33位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-05

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー346kcal16%
  • たんぱく質13.7g17%
  • 脂質10.4g17%
  • 炭水化物51g16%
  • 食塩相当量1.7g23%

PFCバランス

P 16%
F 27%
C 58%
ベーグル&ベーグルでこれより軽い食事

アボカド&シュリンプにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品のkcal合計
いちばん軽いドリンクホットティー0346 kcal
いちばん重いドリンクアイスチョコレート319665 kcal
いちばん軽いサイド海老のアメリケーヌソース217563 kcal
いちばん重いサイドハニーナッツ270616 kcal

同じベーグル&ベーグルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

  • ベーグル&ベーグルの食事41品の中で、カロリーが低いほうから33番目です（軽いほうから80%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
  • 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.3g足りません、脂質が0.4g超えています。
  • カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより177kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると235kcal軽い数字です。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
94分
ジョギング
47分
自転車
60分
水泳
41分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
エビとアボカドクリーム34513.110.549.61.7
生ハムと北海道モッツァレラのバジルソース (カフェバージョン)34516.39.548.62.1
生ハムと北海道モッツァレラのバジルソース36119.410.447.82.7
スモークサーモン&クリームチーズ37215.712.648.22.1
ベジタブル&フムス38211.612.758.21.9
アボカド&シュリンプ&サーモン39716.814.151.62.1
ビーフパストラミ~薫るトリュフソース~41416.71649.62.7
ピッツァベーグル27310.94.348.11.5

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
濃厚だし割り冷しとろろそば静岡県産わさび付セブン-イレブン34614.73.766.42.3
甘酢肉団子と炒飯のわんぱくプレートnosh34613.317.7—2.1
こく旨タン（豚）〈味噌ダレ〉安楽亭34614.625.615.62.7
てっぱんのあたま 旨みベーコンの醤油バターてっぱんのスパゲッティ346202119.64.5
クロワッサンサンド バジルチキンプロント346————
はじめてのおこさまランチ（おにぎり）三〇三346———1.5
長崎産あじふらいとチキンかつ濵かつ34623.121.113.70.5
麻婆豆腐九份小籠包34612.126.812.91.8

「アボカド&シュリンプ」の栄養成分はベーグル&ベーグルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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