ベーグル&ベーグルベジタブル&フムスのカロリーは382kcal

公式データベーグル&ベーグル食事更新日 2026年10月30日

382kcal

1日の1419%

エネルギー382kcal · 1日の1419%

たんぱく質11.6g · 1日の14%

脂質12.7g · 1日の20%

炭水化物58.2g · 1日の18%

食塩相当量1.9g · 1日の2529%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

ベーグル&ベーグルの食事35品中カロリーの低いほうから27位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 12%F 29%C 59%

基準 = この商品 382kcal

ベーグル&ベーグルベジタブル&フムスこの商品

382kcal基準

「ベジタブル&フムス」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ホットティー	0	382 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	アイスチョコレート	319	701 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	海老のアメリケーヌソース	217	599 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	ハニーナッツ	270	652 kcal

同じベーグル&ベーグルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーグル&ベーグルの食事35品のうち、カロリーが低いほうから27番目
低いほうから77%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性14%・女性19%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの14%、脂質は62gの20%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の25%・29%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が8.4g足りません。また、脂質が2.7g超えています。
カフェ・喫茶の食事メニューの平均より111kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、216kcal低い数字です。