ゼッテリア 和田康士朗のトロピカルマンゴーソーダのカロリーは170kcal
170kcal
1日の68%エネルギー170kcal · 1日の68%
たんぱく質0.2g · 1日の0%
脂質0g · 1日の0%
炭水化物43.9g · 1日の14%
食塩相当量0.1g · 1日の12%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 0%F 0%C 100%
ほかのチェーンのドリンクと比べる
基準 = この商品 170kcalゼッテリア 和田康士朗のトロピカルマンゴーソーダこの商品
170kcal基準
のんあるマンゴーウーロン茶酔虎伝
90kcal−80
マンゴータンゴ シェイクールタリーズコーヒー · 全3通り
151kcal−19
マンゴーティーベーカリーカフェC
160kcal−10
マンゴーティーPetrichor Bakery and Cafe
160kcal−10
マンゴースムージー高倉町珈琲
189kcal+19
マンゴースムージーマクドナルド
203kcal+33
贅沢マンゴーパッションラテタピオカウェンディーズ・ファーストキッチン
313kcal+143
贅沢マンゴーパッションラテタピオカファーストキッチン
313kcal+143
同じドリンクの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
和田康士朗のトロピカルマンゴーソーダにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー（砂糖・ミルクを除く） | 1 | 171 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほうじ茶ミルクパイ | 282 | 452 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 北海道産ごちそうポテト インカのめざめ | 141 | 311 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | バケツポテト（ナチュラルポテト） | 1,520 | 1,690 kcal |
同じゼッテリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性6%・女性8%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの0%、脂質は62gの0%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の1%・2%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が19.8g足りません。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より328kcal低い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、428kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
46分
ジョギング
23分
自転車
29分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「和田康士朗のトロピカルマンゴーソーダ」の栄養成分はゼッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。