とんでん 低アレルゲンもちもち米粉パンのカロリーは125kcal
とんでん- エネルギー
- 125kcal
- たんぱく質
- 1.7g
- 脂質
- 2.3g
- 炭水化物
- 24.3g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とんでんのサイド49品中軽いほうから43位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー125kcal6%
- たんぱく質1.7g2%
- 脂質2.3g4%
- 炭水化物24.3g8%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
とんでんでこれより軽いサイド
- 中とろ3kcal −122
- 出・Uber お好み鮨 中とろ3kcal −122
- 出・Uber フライドポテト6kcal −119
この数字の読み方（詳しく）
- とんでんのサイド49品の中で、カロリーが低いほうから43番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの4%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（とんでんの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
34分
ジョギング
17分
自転車
22分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| いか料理 | 93 | 12.3 | 2.1 | 6.7 | 2 |
| 竜宮御膳 | 87 | — | — | — | — |
| 鉢刺身 | 76 | 6.2 | 4.9 | 0.9 | 0.1 |
| ランチ茶わんむし | 70 | 5.1 | 2.9 | 5.4 | 1.2 |
| 茶わんむし | 70 | 5.1 | 2.9 | 5.4 | 1.2 |
| 北海道産鮭ルイベ | 65 | 7.1 | 1.7 | 6.4 | 1.3 |
| とりあえず一品 | 60 | 4.5 | 2.6 | 4.8 | 2.4 |
| ズワイガニたっぷりグラタンコロッケ1個 | 194 | 10.9 | 8.1 | 18.7 | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ソースｉｎチキンバー（タルタル） | セブン-イレブン | 125 | 8.4 | 7.7 | 5.6 | 1.1 |
| フカヒレとズワイガニのお粥 | nosh | 125 | 5.9 | 5.5 | — | 2.3 |
| ほろふわ栗粉のふんわりブッセ | ローソン | 125 | 2.2 | 5.5 | 16.9 | 0.1 |
| ちからこぶ塩 | 鳥貴族 | 125 | — | — | — | — |
| ミニざるそば | 和食さと | 126 | — | — | — | 1.2 |
| ◇大盛/ドライカレー80g | ラケル | 126 | 2.6 | 2.6 | 23.2 | 0.9 |
| からあげ ２個 | すき家 | 123 | 10.1 | 6.8 | 5.2 | 0.8 |
| 【店舗限定】シューアイス〈バニラ〉 | 七輪房 | 123 | 2.3 | 6.9 | 12.6 | 0.2 |
「低アレルゲンもちもち米粉パン」の栄養成分はとんでんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。