すき家 ソーセージエッグ朝食のカロリーは717kcal
すき家- エネルギー
- 717kcal
- たんぱく質
- 22.9g
- 脂質
- 25.2g
- 炭水化物
- 100.9g
- 食塩相当量
- 4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
すき家の食事110品中軽いほうから50位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー717kcal33%
- たんぱく質22.9g28%
- 脂質25.2g41%
- 炭水化物100.9g32%
- 食塩相当量4g53%
PFCバランス
ソーセージエッグ朝食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 0 | 717 kcal |
| いちばん重いドリンク | Sukiシェイク 焼き芋 | 302 | 1,019 kcal |
| いちばん軽いサイド | 山かけ | 48 | 765 kcal |
| いちばん重いサイド | ごはん | 398 | 1,115 kcal |
同じすき家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- すき家の食事110品の中で、カロリーが低いほうから50番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの41%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が15.2g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均825kcalより108kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると136kcal重い数字です。
- 食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
195分
ジョギング
98分
自転車
124分
水泳
85分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| かつぶしオクラ牛丼 並盛 | 716 | 23.5 | 23.5 | 103.5 | 3.3 |
| おろしポン酢牛丼 並盛 | 719 | 22.7 | 23.5 | 103.9 | 3.5 |
| 山かけうな丼 並盛 | 714 | 24.3 | 18.8 | 111.5 | 2.4 |
| 塩さば朝食 並盛 | 711 | 24.5 | 25 | 98.5 | 3.4 |
| キムチ牛丼 並盛 | 725 | 23.3 | 23.8 | 104.8 | 4.2 |
| 牛焼鮭朝食 並盛 | 727 | 31.2 | 22.7 | 102.4 | 4 |
| おんたまカレー 並盛 | 737 | 19.6 | 21.5 | 115.4 | 3.8 |
| 牛丼 並盛 | 695 | 21.7 | 23.4 | 99.8 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| きのこのバター醤油パスタ 大葉風味 | 鎌倉パスタ | 717 | 17 | 32.8 | 85.6 | 3.8 |
| ぶっかけ肉うどんとセットお寿司(3貫) | 和食さと | 717 | — | — | — | 5.7 |
| 鯖の塩焼き 釜炊きごはん朝食 | 華屋与兵衛 | 717 | — | — | — | 5.2 |
| 若鶏グリルデュクセルソース | ガスト | 717 | — | — | — | 3.2 |
| 元祖てんやの天丼（みそ汁付き） | 天丼てんや | 717 | — | — | — | — |
| お楽しみ膳（小まぐろサーモン丼） | 夢庵 | 717 | — | — | — | 6.4 |
| サーロインステーキ約140g＆海老フライ（（選択）ソース除く） | La Ohana | 717 | — | — | — | 3.6 |
| ねぎとろ丼ランチ | 藍屋 | 717 | — | — | — | 6.1 |
「ソーセージエッグ朝食」の栄養成分はすき家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。