スシロー たまごのカロリーは122kcal
スシロー- エネルギー
- 122kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スシローの食事156品中軽いほうから84位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「たまご」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たまご1コ（スクランブルエッグ） | デニーズ | 118 | 6.5 | 9.5 | 0.6 | 0.3 |
| 旨だしたまご 大分県産かぼすおろし 店内 | はま寿司 | 127 | — | — | — | — |
| たんぱく質が摂れる たまご＆ブロッコリー | ローソン | 116 | 15.5 | 5.6 | 1.8 | 1.4 |
| たまご焼き | くら寿司 | 114 | — | — | — | — |
| たまご | 魚べい | 134 | — | — | — | — |
| えび天にぎり～たっぷりたまごのタルタルソース～ | かっぱ寿司 | 149 | 3.8 | 7.5 | 15.9 | 1 |
たまごにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ポンジュース | 65 | 187 kcal |
| いちばん軽いサイド | かぼちゃの天ぷら | 69 | 191 kcal |
| いちばん重いサイド | オニオンフライ＆ポテト | 355 | 477 kcal |
同じスシローのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- スシローの食事156品の中で、カロリーが低いほうから84番目です（軽いほうから54%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより107kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると459kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（スシローの公式表より）
含むかに小麦卵乳オレンジごまさけさば大豆鶏肉豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
33分
ジョギング
17分
自転車
21分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| サーモン バジルモッツァレラ | 122 | — | — | — | — |
| 甘えびマヨ軍艦 | 125 | — | — | — | — |
| オニオンサーモン | 118 | — | — | — | — |
| グリルチキン | 126 | — | — | — | — |
| アジアン風サーモン軍艦(シラチャーソース) | 118 | — | — | — | — |
| もちっとあったか大学芋風だんご | 126 | — | — | — | — |
| サーモン バジルマヨチーズ炙り | 128 | — | — | — | — |
| えびアボカド | 116 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「たまご」の栄養成分はスシローが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。