すき家 カルピスのカロリーは122〜164kcal
122kcal（M）
1日の46%エネルギー122kcal · 1日の46%
たんぱく質0.5g · 1日の1%
脂質0.2g · 1日の0%
炭水化物29.9g · 1日の9%
食塩相当量0g · 1日の00%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 2%F 1%C 97%
ほかのチェーンの「カルピス」と比べる
基準 = この商品 122kcalすき家 カルピスこの商品
122kcal基準
カルピス吉野家
44kcal−78
カルピスロイヤルホスト
65kcal−57
カルピススガキヤ
88kcal−34
カルピス函館市場
90kcal−32
カルピス七輪房
107kcal−15
カルピスデニーズ
108kcal−14
カルピス天丼てんや
124kcal+2
カルピスミスタードーナツ
128kcal+6
「カルピス」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
カルピスにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 爽健美茶 | 0 | 122 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | Sukiシェイク 抹茶 | 275 | 397 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | おしんこ | 13 | 135 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 納豆たまかけ朝食 | 503 | 625 kcal |
同じすき家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性4%・女性6%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの1%、脂質は62gの0%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の0%・0%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が19.5g足りません。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均より691kcal低い
牛丼・丼ものの平均は813kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、476kcal低い数字です。
- サイズ・種類は2通り
いちばん小さいもので122kcal、いちばん大きいもので164kcal。42kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
33分
ジョギング
17分
自転車
21分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「カルピス」の栄養成分はすき家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。