七輪房 ホルモンミックスランチ（160g）のカロリーは792kcal
七輪房- エネルギー
- 792kcal
- たんぱく質
- 34.9g
- 脂質
- 29.6g
- 炭水化物
- 100.5g
- 食塩相当量
- 5.2g
- 食物繊維
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから252位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー792kcal36%
- たんぱく質34.9g43%
- 脂質29.6g48%
- 炭水化物100.5g31%
- 食塩相当量5.2g69%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い「ホルモン」
- 豚ホルモン136kcal −656
- 国産豚ホルモン136kcal −656
- 【店舗限定】赤唐豚ホルモン180kcal −612
ほかのチェーンの「ホルモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛カルビ＆ホルモン弁当 | ほっともっと | 797 | 26.3 | 31.8 | 105.8 | 3.2 |
| 牛カルビと牛ホルモン焼の定食 | やよい軒 | 782 | 24.8 | 43 | 77.4 | 5.4 |
| ホルモンコンボ | 安楽亭 | 762 | 29.6 | 57.3 | 37.3 | 6.1 |
| 牛カルビホルモン丼 | 松屋 | 1,020 | — | — | — | — |
| マルハニチロ ナガラ食品監修ホルモン炒飯 | ローソン | 548 | 13.2 | 18.4 | 83.4 | 3.8 |
| 炭火焼ミックスホルモン | セブン-イレブン | 375 | 37.7 | 18.2 | 15.5 | 3.7 |
ホルモンミックスランチ（160g）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 793 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 996 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 838 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,295 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから252番目です（軽いほうから66%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの43%、脂質は62gの48%、食塩相当量は7.5gの69%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が19.6g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより282kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると211kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦乳牛肉ごま大豆豚肉りんご
含む可能性卵いかオレンジさけさば鶏肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
216分
ジョギング
108分
自転車
137分
水泳
94分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 七輪房カルビ＆ロースランチ(80g) | 792 | 21.5 | 37.1 | 96.3 | 3.8 |
| まる得国産とり豚ランチ（100g） | 793 | 27 | 34.8 | 96.3 | 4 |
| まる得旨味ランチ（160g） | 794 | 38.4 | 27.9 | 100.3 | 4.8 |
| 焼肉牛上タン弁当 テイクアウト | 787 | 23.2 | 40.2 | 88.6 | 3.5 |
| 逸品カルビ三種 | 785 | 28.6 | 73.2 | 10.5 | 2 |
| 国産牛ハラミランチ | 784 | 22.2 | 34.2 | 102.8 | 4.3 |
| 焼肉カルビ弁当 テイクアウト | 807 | 24.3 | 41.3 | 88.6 | 3.4 |
| 黒毛和牛ロース弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 810 | 40.6 | 32.7 | 92.1 | 4.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たっぷりチーズのとろけるチーズフォンデュ | チーズ&ドリア.スイーツ | 792 | 36.4 | 46 | 47 | 2.9 |
| ハーブシュリンプと本ずわい蟹の濃厚ビスクスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 792 | — | — | — | 5.9 |
| ５種チーズのとろ～りチーズインハンバーグ弁当 | ジョイフル | 792 | 29.5 | 35.1 | 83.7 | 2.9 |
| たっぷりチーズのとろけるチーズフォンデュ | 神戸元町ドリア | 792 | 36.4 | 46 | 47 | 2.9 |
| イベリコ豚ハリハリうどん ダブル | 得得 | 792 | — | — | — | 10.1 |
| 生姜焼きとヒレ御膳 | 濵かつ | 792 | 30.6 | 51.7 | 51.9 | 5.9 |
| 和風こだわり卵カレー 大盛 | なか卯 | 792 | 20.4 | 18.6 | 134.9 | 4.1 |
| Ｌ定ビビ＿フライドチキンポッサム | 韓と米 | 792 | 28.9 | 32.7 | 74 | 4.7 |
「ホルモンミックスランチ（160g）」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。