七輪房〈味噌〉のカロリーは252kcal

✓ 公式データ七輪房食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

七輪房の食事384品中軽いほうから103位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 13%

F 81%

七輪房でこれより軽い食事

〈味噌〉にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	烏龍茶	1	253 kcal
いちばん重いドリンク	とろけるグラスチョコ＆コーヒー	204	456 kcal
いちばん軽いサイド	【数量限定】イイダコ焼き	46	298 kcal
いちばん重いサイド	キムチチゲ	503	755 kcal

同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから103番目です（軽いほうから27%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの39%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.4g足りません、脂質が13.9g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより258kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると329kcal軽い数字です。
食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

含む小麦牛肉ごま大豆

含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン

ウォーキング

69分

ジョギング

34分

自転車

44分

水泳

30分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お子様カレーセット	252	4.8	3.7	50.7	1.2
お子さまカレーセット	252	4.8	3.7	50.7	1.2
お子様うどんセット	251	14.2	8	29.2	4.7
お子様うどん	251	14.2	8	29.2	4.7
お子さまうどん	251	14.2	8	29.2	4.7
黒毛和牛上赤身	255	17.2	18.7	6.5	0.9
〈ネギ塩〉	247	13.7	17.7	10.8	2.7
上タン塩	259	10.8	25.5	1.4	0.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
信州産いちごサンド	セブン-イレブン	252	5.4	11.7	32	0.5
ごろごろシーフードクラムチャウダー	nosh	252	12.9	14.5	—	1.9
ROLLサンド生ハムマスカルポーネ	ローソン	252	8.6	12.1	28.2	1.9
ベーコンのバジルクリームピザ	鎌倉パスタ	252	9.4	9	33.5	2
【関東・東海・関西】ホットドッグ	ファミリーマート	252	8.7	13	25.6	1.3
牡蠣フライとおぼろ豆富のおろし煮	夢庵	252	—	—	—	3.2
ガブっとチキン	八剣伝	252	—	—	—	2
（追加）雑炊セット	得得	252	—	—	—	0.3

「〈味噌〉」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。