ローソン デニッシュドーナツのカロリーは592kcal
592kcal
1日の2229%エネルギー592kcal · 1日の2229%
たんぱく質7.3g · 1日の9%
脂質41.9g · 1日の68%
炭水化物47g · 1日の15%
食塩相当量0.6g · 1日の89%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 63%C 32%
ほかのチェーンの「ドーナツ」と比べる
基準 = この商品 592kcalローソン デニッシュドーナツこの商品
592kcal基準
デニッシュドーナツ（シナモンシュガー）リトルマーメイド
261kcal−331
チョコドーナツポンパドウル
308kcal−284
生ドーナツカンテボーレ
317kcal−275
ココアドーナツキッチンオリジン
345kcal−247
シュガードーナツスターバックス
360kcal−232
生ドーナツ 抹茶ベーカリーカフェC
365kcal−227
三層仕立て チョコデニッシュドーナツセブン-イレブン
452kcal−140
生・ドーナツフジパンストアー
460kcal−132
「ドーナツ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
デニッシュドーナツにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ほうじ茶 900ml | 0 | 592 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | うずまきロールケーキ コーヒー＆バニラ | 347 | 939 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 紀州産 南高梅干 はちみつ入り | 8 | 600 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 玉ねぎがおいしい！オニオンブレッド | 536 | 1,128 kcal |
同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性22%・女性29%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの9%、脂質は62gの68%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の8%・9%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が12.7g足りません。また、脂質が31.9g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より201kcal高い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、6kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
161分
ジョギング
81分
自転車
103分
水泳
70分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「デニッシュドーナツ」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。