セブン-イレブンアールグレイ香る生ドーナツ（黒糖ホイップ）のカロリーは345kcal

✓ 公式データセブン-イレブンデザート最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンのデザート49品中軽いほうから33位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-14

F 51%

C 42%

セブン-イレブンでこれより軽い「ドーナツ」

ほかのチェーンの「ドーナツ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
生ドーナツ（グレーズ） 1個	カンテボーレ	344	7.3	12.4	48.9	1.2
生ドーナツ木いちご	ベーカリーカフェC	342	4.3	19.2	38.1	0.4
ごま団子ドーナツ（ブラウンセサミとつぶあん）	ヴィ・ド・フランス	342	2.8	18.7	40.6	0.5
ホワイトキャラメルドーナツバニラアイスのせ店内	はま寿司	349	—	—	—	—
ミセスドーナツカスタード＆Ringo Jam	ミスタードーナツ	349	4.6	19.4	38.5	0.7
ハニーウォルナッツドーナツ	タリーズコーヒー	339	4	19	37.2	0.6

ウォーキング

94分

ジョギング

47分

自転車

60分

水泳

41分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムブリュレデニッシュりんご＆カスタード	344	4.5	20.7	35.4	0.4
生ドーナツ（ホイップ＆カスタード）	347	5.3	20.8	35.2	0.6
７プレミアムおいものスフレ３号	348	7.5	13.9	49	0.4
ソーセージエッグマフィン	336	14.8	16.7	32.2	2.1
まぜまぜスイーツマンゴー＆ヨーグルト	361	5.7	13.7	54.2	0.2
もちもちリングドーナツチョコ	362	2.2	24.7	33	0.7
もちもちリングドーナツシュガー	363	1.8	23.8	35.6	0.7
ごろっとチョコとアーモンドのケーキ	370	5.3	19.9	43.2	0.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚の生姜焼き	nosh	345	28.9	19.2	—	2.5
中落ちカルビ〈醤油ダレ〉	安楽亭	345	12.2	32.6	4.2	1
中落ちカルビ	七輪房	345	12.2	32.3	4.5	1
鶏のから揚げ	台湾小籠包	345	12.5	30.5	5.8	1.1
エビアボカド＆フレッシュ野菜のコンビサンド	サンマルクカフェ	345	10	16.4	39.3	1.8
極厚ミスジステーキ150g	フォルクス	345	32	19	16.5	2.3
塩バターバーガー	リトルマーメイド	345	14.1	16.9	32.9	1.7
全粒粉ドッグプレーン	カフェ・ド・クリエ	345	12.2	17.3	34	2.1

「アールグレイ香る生ドーナツ（黒糖ホイップ）」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。