セブン-イレブン大和芋とろろの麦とろ丼のカロリーは344kcal

✓ 公式データセブン-イレブン食事最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから261位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-14

P 10%

C 85%

セブン-イレブンでこれより軽い食事

大和芋とろろの麦とろ丼にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	セブンカフェホットコーヒーＲ	6	350 kcal
いちばん重いドリンク	コーヒークリームのちぎりパン	349	693 kcal
いちばん軽いサイド	おでんつみれ	40	384 kcal
いちばん重いサイド	黒糖きなこじゃりパン	486	830 kcal

同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

94分

ジョギング

47分

自転車

60分

水泳

41分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お出汁香るたこ焼き	344	8.7	15.7	43.2	2.5
北海道産チーズのじゃがバターグラタン	344	12.2	14.2	43.6	2
ハムとたまごのサンド	344	12.2	19.3	31.1	1.5
７プレミアムゴールド金の豚角煮	345	21.5	21.9	15.6	2
７プレミアム牛ホルモン焼き	343	6.5	34	3.2	0.7
大きなおむすび和風シーチキンマヨネーズ	343	7.1	11.1	54.8	1.5
地域限定石臼挽そば粉のざるそば	342	16.4	3	64.9	2.1
濃厚だし割り冷しとろろそば静岡県産わさび付	346	14.7	3.7	66.4	2.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鶏肉と根菜の甘辛	nosh	344	17.7	19	—	2.4
ソーセージマヨ	ローソン	344	9.2	14.9	44.6	2.6
国産牛ハラミ	七輪房	344	13.4	28.3	13.7	1
Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ	鎌倉パスタ	344	15.3	10	45.6	4.5
スパイスラーメン～選べる麺	デニーズ	344	11.9	24.5	21.3	6.7
お子様ドリア	ベーカリーレストランC	344	12.5	16.9	35	1.7
大きなおむすび昆布とツナマヨネーズ	ファミリーマート	344	5.8	7.8	63.4	1.4
立川店限定・ピーチマリトッツォ	バケット	344	5.4	15.8	44.9	0.5

「大和芋とろろの麦とろ丼」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。