セブン-イレブン 熟成タレの炭火焼鳥重のカロリーは591kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 591kcal
- たんぱく質
- 29.4g
- 脂質
- 7.6g
- 炭水化物
- 102.4g
- 食塩相当量
- 4.5g
- 食物繊維
- 2.2g
- 糖質
- 100.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから447位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー591kcal27%
- たんぱく質29.4g36%
- 脂質7.6g12%
- 炭水化物102.4g32%
- 食塩相当量4.5g60%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「焼鳥」
- 焼きねぎと炭火焼鳥しお153kcal −438
- 藻塩使用 炭火焼鳥 七味付227kcal −364
- 藻塩使用 炭火焼鳥 すりだね付247kcal −344
ほかのチェーンの「焼鳥」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼鳥屋さんのやきそば | 八剣伝 | 400 | — | — | — | 2.6 |
熟成タレの炭火焼鳥重にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 597 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 940 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 631 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 1,077 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから447番目です（軽いほうから86%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの12%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
- 運営者が減量に使った「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールを満たします（当サイト収録の食事メニューの中でも少数です）。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより173kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると10kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
161分
ジョギング
80分
自転車
102分
水泳
70分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 道東限定 塩味スパゲティ | 591 | 24.6 | 15.3 | 92.3 | 6.1 |
| ガーリックオニオンのグリルチキン弁当 | 593 | 32.6 | 11.8 | 91.6 | 4.1 |
| 吉田の辛豚まぜうどん すりだねザクザクＭＡＸ | 594 | 19.5 | 16.2 | 95.3 | 3.5 |
| 香ばし炒めの太麺ナポリタン | 588 | 17.4 | 20.3 | 87.1 | 5.4 |
| 国産にんにくとチーズのトマトパスタ | 596 | 24.9 | 16.9 | 90.1 | 2.7 |
| チーズチキンカツロール | 585 | 20.4 | 37.9 | 41.2 | 2.6 |
| 牛肉うどん | 585 | 24.5 | 27.1 | 63.1 | 5.7 |
| 若鶏のからあげ（もも）１０個入り | 583 | 37 | 31.5 | 37.8 | 3.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| こだわり卵とマグロ山かけ 釜炊きごはん朝食 | 華屋与兵衛 | 591 | — | — | — | 4.3 |
| ハンバーグステーキ春野菜と明太カルボの濃厚クリームソース | ベーカリーレストランC | 591 | 24.5 | 43.8 | 22.7 | 5.4 |
| チキテキスパイス焼き | ガスト | 591 | — | — | — | 1.8 |
| (冷)(大盛)うどん テイクアウト | 天丼てんや | 591 | — | — | — | — |
| ぎょうざ7個定食 | リンガーハット | 591 | 11.6 | 20.4 | 87.1 | 2.7 |
| とろ玉ぶっかけうどん セミダブル | 得得 | 591 | — | — | — | 4.7 |
| ベーシック（Sサイズ） | ピザハット | 591 | — | — | — | — |
| ぜいたくモスバーガー | モスバーガー | 591 | 24.9 | 31.8 | 52 | 4.1 |
「熟成タレの炭火焼鳥重」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。