セブン-イレブン熟成タレの炭火焼鳥重のカロリーは591kcal

公式データセブン-イレブン食事更新日 2026年11月4日

591kcal

1日の2129%

エネルギー591kcal · 1日の2129%

たんぱく質29.4g · 1日の36%

脂質7.6g · 1日の12%

炭水化物102.4g · 1日の32%

食塩相当量4.5g · 1日の6069%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

セブン-イレブンの食事1005品中カロリーの低いほうから833位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2g+2.3g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 20%F 11%C 69%

基準 = この商品 591kcal

セブン-イレブン熟成タレの炭火焼鳥重この商品

591kcal基準

同じコンビニのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	セブンカフェホットコーヒーＲ	6	597 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	大きなコッペコーヒークリーム富士山ミルク使用	486	1,077 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	おでん味しみ白こんにゃく	3	594 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	黒糖きなこじゃりパン	486	1,077 kcal

同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

セブン-イレブンの食事1005品のうち、カロリーが低いほうから833番目
低いほうから83%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性21%・女性29%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの36%、脂質は62gの12%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の60%・69%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしています
たんぱく質29.4g・脂質7.6gで、両方の条件に入っています。
コンビニの食事メニューの平均より200kcal高い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、7kcal低い数字です。
食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.5gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。